naoseinaosabendo 0 Postado Junho 25, 2009 às 02:15 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 02:15 dez perguntinhas para me tirar duvidas e me fazer mais feliz... (admin) eu ja imendei aqui pra nao precisa cria otro post, vlw *malto... comprei malto da neonutri, porque diseram q seria bom tomar junto com o WHEY q tenho... entao comprei tomo ela pós-treino, logo após tomar WHEY... agora eu nao sei se é por causa dela, mais eu to vendo q nao to levantando mais o q levantava antes, to levantando menos peso, nao sei se é por causa da malto ou se nao tem nada a ver... 1- pra que serve malto, é pra DAR forças ou só REPOR? 2- porque é bom tomar pós-treino? 3- quais os beneficios de tomar pré-treino? 4- e pré-treino + pós-treino? *outra coisa... gordura corporal... aquele %BF, sei la o que, li e nao entendi como fazer as contas até tentei mais nao deu certo nao saiu um resultado... 5- como eu calculo minha gordura corporal, a % (porcentagem) de gordura? 6- açucar aumenta a porcentagem(%) de gordura corporal? se sim... entao banana, sucos com açucar, frutas que contenham açucar... aumentam a gordura corporal? *sobre alimentaçao...agora eu só como coisa sem gordura... só carboidrato e proteina... 7- ajuda alguma coisa se eu fizer isso? comer só coisas sem gordura ja vai "ajuda" um poco com a reduçao de gordura corporal? (pela logica sim, mais nao custa perguntar) olhem como eu to fazendo 6:00 - pao integral com 2 fatias de peito de peru + suquinho 9:00 - to estudando... 12:00 - almoço 2 conchas de arroz, 2 de feijao, 2 pedaços de peito de frango (quando nao tem eu como outras coisas, mais quase sempre é assim...) 15:00 - pao integral com 2 fatias de peito de peru + suquinho , OU , uma ou duas bananas + suquinho 17:00 - whey+malto 20:00 - janta, mesmo do almoço, ou um lanchinho q fiz nas 15:00 só que com alface tomate, quejo, mais coisas... dai eu vo durmi... 8- ta certo? 9- quero crescer e definir... compensa mais fazer assim, ou começa a come q nem um boi e depois emagrecer? 10- minhas perdas de força é porque como pouco? obrigado por ler e pela futura ajuda q vcs vao me dar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Junho 25, 2009 às 20:45 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 20:45 Leia as regras e pesquise antes de postar. Tópico fechado. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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