otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 17, 2013 às 01:48 Postado Junho 17, 2013 às 01:48 (editado) Se você for comentar algo NEGATIVO a meu respeito não perca seu tempo! Quero é aprender o máximo possível com quem tem experiência e sabe o que fala e vai fazer criticas positivamente querendo me ajudar a chegar ao meu Objetivo! Foco e fé, galera! Espero que acompanhem! Produto: Muscularity - Hardcore Muscle Lab Inicio do ciclo: 17/06/2013 Objetivo do ciclo: Cutting TPC: RECYCLER TRIBULLUS Duração do ciclo: 6 semanas Dosagem: 2 caps ao dia, 1 a cada 12 horas Dados Idade: 19 anos Tempo de treino: 1 ano Altura: 1,70m Peso Inicial: 71,0kg Peso Final: **** (ao término do ciclo postarei) BF Inicial: 17% ~~ MEDIDAS ~~ Dia: 15/06/2013 - Inicio do Ciclo Tórax: 96 CM Bíceps Direito: 35,5 CM Bíceps relaxado Direito: 34,5 CM Bíceps Esquerdo: 34 CM Bíceps relaxado Esquerdo: 33,5 CM Cintura: 83 CM Quadril: 88 CM Coxa Direita: 51 CM Coxa Esquerda: 50 CM Dieta: Suplementação: - Albumina - Whey - Multivitamínico Treino: Hipertrófico (2xABC) + Aeróbio (2x Natação 45mim + 2x Corrida 30mim); Fotos: ~~ EM ANDAMENTO ~~ RELAXADO: CONTRAINDO: ~ Relatando ~ 1º Dia (17/06/2013): Dosagem: 1 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: Corrida 5mim intensidade moderada (aquecimento) depois 10x 2mim alta intensidade e 2mim intensidade finalizando com 5 mim com intensidade moderada Treino: Peito + Adomem 2º Dia (18/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: Não Treino: Costas + Trapezio + Coxas 3º Dia (19/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 40 minutos corrida/caminhada Treino: Biceps + Triceps 4º Dia (20/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: Não Treino: Peito + Ombros 5º Dia (21/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Não - Pizza de janta Aeróbico: Sim, Natação livre 50 mim Treino: Costas + Pernas 6º Dia (22/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Não - Temaki de janta Aeróbico: Sim, Natação livre 40 mim Treino: Não 7º Dia (23/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: Não Treino: Não 8º Dia (24/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 40 minutos Aeróbico em Jejum Treino: Peito + Tríceps 9º Dia (25/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 50 minutos Aerobico em Jejum Treino: Costas + Biceps 10º Dia (26/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Pele oleosa Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 45 minutos Aeróbico em Jejum Treino: Ombro + Perna 11º Dia (27/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Não Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 40 minutos Aerobico em Jejum Treino: Peito + Triceps 12º Dia (28/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Pele oleosa Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 45 minutos Natação Treino: Costas + Bíceps 13º Dia (29/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Pele oleosa Dieta Cumprida: Não Aeróbico: 30 minutos Natação Treino: Nâo 15º Dia (30/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Não Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 50 mim em Jejum Treino: Peito + Triceps 17º Dia (03/07/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Não Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 50 mim em Jejum Treino: Ombro + Pernas 18º Dia (04/07/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Não Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: Não Treino: Peito + Triceps Editado Julho 5, 2013 às 15:31 por otavio_bls@hotmail.com
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 18, 2013 às 13:56 Autor Postado Junho 18, 2013 às 13:56 ~ Relatando ~ 1º Dia (17/06/2013):Dosagem: 1 capsColaterais: NenhumDieta Cumprida: SimAeróbico: Corrida 5mim intensidade moderada (aquecimento) depois10x 2mim alta intensidade e 2mim intensidadefinalizando com 5 mim com intensidade moderadaTreino: Peito + Adomem
Arkann Postado Junho 18, 2013 às 19:28 Postado Junho 18, 2013 às 19:28 Acompanhando brah, bons resultados...nunca tinha ouvido sobre esse ph, vou dar uma pesquisada brother, abraço.
Levi E. Cardoso Postado Junho 18, 2013 às 20:27 Postado Junho 18, 2013 às 20:27 Tamo junto brah.....tbm não conheço o Ph, se isso realmente for um Ph..... :/ vou atrás de info. e vou tentar ajudar se possível.....coloca a dieta....até pq em um cutting o mais importante é ela brah, se fosse vc começaria com uma dieta foda de baixo carbo pq no início de todo cutting com baixo carbo vc perde muito rápido gordura....só então depois de um certo tempo (2 , 3 semanas) é que começa a dar uma perda mais lenta pois seu corpo vai se acostumando com baixo carbo tbm, aí vc poderia jogar um Thermo. pra dar um up...espera mais umas semanas com Thermo aí sim use o Ph como finish no Cutting.......COM CERTEZA vc vai ficar mais trincado brah. acompanhando.
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 18, 2013 às 20:46 Autor Postado Junho 18, 2013 às 20:46 (editado) Acompanhando brah, bons resultados...nunca tinha ouvido sobre esse ph, vou dar uma pesquisada brother, abraço. Valeu Arkann! esse ph é novo no mercado mesmo, o fornecedor é meu amigo e trouxe direto de fabrica lá dos EUA o que me garante a qualidade! não vai achar nada na net sobre ele,produto novo 6 messes no mercado de lá... apenas em outro fórum tem algumas pessoas que já conhecem a fazem uso e todos gostaram dos resultados, por incrível que pareça até mulher usando e relatando os bons ganhos... abraço! Tamo junto brah.....tbm não conheço o Ph, se isso realmente for um Ph..... :/ vou atrás de info. e vou tentar ajudar se possível.....coloca a dieta....até pq em um cutting o mais importante é ela brah, se fosse vc começaria com uma dieta foda de baixo carbo pq no início de todo cutting com baixo carbo vc perde muito rápido gordura....só então depois de um certo tempo (2 , 3 semanas) é que começa a dar uma perda mais lenta pois seu corpo vai se acostumando com baixo carbo tbm, aí vc poderia jogar um Thermo. pra dar um up...espera mais umas semanas com Thermo aí sim use o Ph como finish no Cutting.......COM CERTEZA vc vai ficar mais trincado brah. acompanhando. Fala punk! obrigado por acompanhar, como já citei esse ph é novo no mercado, não vai encontra muita coisa não, o fornecedor é amigo ele trabalha com uma marca grande suplementos e luta de mma, esta por dentro de tudo que rola de bom lá fora e dessa vez parece que o bom é esse ph para cutting. Eu ia fazer o que você citou mas ele disse que não a necessidade já que o produto vai ajudar a secar e ganhar massa ( coisas de ph né) rsrsrs vamos esperar e ver os resultados!!! abraço !! Acompanhando ! Valeu Talibank! Editado Junho 18, 2013 às 20:46 por otavio_bls@hotmail.com
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 19, 2013 às 00:03 Autor Postado Junho 19, 2013 às 00:03 2º Dia (18/06/2013):Dosagem: 2 capsColaterais: NenhumDieta Cumprida: SimAeróbico: NãoTreino: Costas + Trapezio + Coxas
Arkann Postado Junho 19, 2013 às 00:31 Postado Junho 19, 2013 às 00:31 Eu dei uma pesquisada e não achei quase nada sobre ele, so alguns anuncios de vendas por um preço bem alto Boa noite pra você, bons treinos amanhã.
Rahamu Postado Junho 19, 2013 às 22:26 Postado Junho 19, 2013 às 22:26 Acompanhando. Vamos ver se não vai parar no caminho.
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 20, 2013 às 00:05 Autor Postado Junho 20, 2013 às 00:05 3º Dia (19/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 40 minutos corrida/caminhada Treino: Biceps + Triceps
Ricardo de Almeida Postado Junho 21, 2013 às 00:51 Postado Junho 21, 2013 às 00:51 bora ! acompanhando
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 21, 2013 às 01:42 Autor Postado Junho 21, 2013 às 01:42 4º Dia (20/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: Não Treino: Peito + Ombros
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 21, 2013 às 23:57 Autor Postado Junho 21, 2013 às 23:57 (editado) 5º Dia (21/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Não - Pizza de janta Aeróbico: Sim, Natação livre 50 mim Treino: Costas + Pernas Editado Junho 21, 2013 às 23:57 por otavio_bls@hotmail.com
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 23, 2013 às 12:11 Autor Postado Junho 23, 2013 às 12:11 6º Dia (22/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Não - Temaki de janta Aeróbico: Sim, Natação livre 40 mim Treino: Não
Caseino Postado Junho 23, 2013 às 12:49 Postado Junho 23, 2013 às 12:49 E resultados ta vendo ? kk PH incha igual um balao foda eh mante
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 23, 2013 às 19:46 Autor Postado Junho 23, 2013 às 19:46 7º Dia (23/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: Não Treino: Não
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 23, 2013 às 21:45 Autor Postado Junho 23, 2013 às 21:45 E resultados ta vendo ? kk PH incha igual um balao foda eh mante até agora nada de mais, to baixando o %bodyfat mais parece que a massa ta ficando... é mais ou menos esse o objetivo,perder gordura e manter/ganhar massa magra! é o começo primeira semana já foi vamos lá que ainda tem mais hahaha acompanha ae!!! abraço
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 24, 2013 às 21:32 Autor Postado Junho 24, 2013 às 21:32 Primeira semana - baixei pouco o %BodyFat (BF) e não estou perdendo massa magra, apesar de não ter resultados expressivos , estou gostando e vou seguir firme FOTO PRIMEIRA SEMANA: https://img42.imageshack.us/img42/5866/21gt.jpg
Arkann Postado Junho 24, 2013 às 21:38 Postado Junho 24, 2013 às 21:38 Ta dando uma secada mesmo LeonardoParceiro reagiu a isso 1
96warc Postado Junho 24, 2013 às 22:39 Postado Junho 24, 2013 às 22:39 acompanhando , uma dica , no proximo ciclo ultiliza aes tem menos colateral e mais anabolismo
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 24, 2013 às 23:49 Autor Postado Junho 24, 2013 às 23:49 acompanhando , uma dica , no proximo ciclo ultiliza aes tem menos colateral e mais anabolismo acompanha ai!!! então mano me falta muita coisa pra mandar aes por isso escolhi esse ph, principalmente porque vai me ajudar a baixar o bf e manter/ganhar massa com qualidade 8º Dia (24/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Nenhum Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 40 minutos Aerobico em Jejum Treino: Peito + Triceps
96warc Postado Junho 25, 2013 às 16:33 Postado Junho 25, 2013 às 16:33 ops , me confundi , quando digo aes digo aes injetaveis , o ph tem muito efeito colateral , só pq é comprimido o povo acha q é seguro só pq é o proprio corpo que metaboliza em forma de aes , mas fica a dica , bons treinos
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 26, 2013 às 00:33 Autor Postado Junho 26, 2013 às 00:33 (editado) 9º Dia (25/06/2013):Dosagem: 2 capsColaterais: NenhumDieta Cumprida: SimAeróbico: 50 minutos Aerobico em JejumTreino: Costas + Biceps Editado Junho 26, 2013 às 23:51 por otavio_bls@hotmail.com
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 26, 2013 às 23:50 Autor Postado Junho 26, 2013 às 23:50 (editado) 10º Dia (26/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Pele oleosa Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 45 minutos Aeróbico em Jejum Treino: Ombro + Perna Editado Junho 26, 2013 às 23:52 por otavio_bls@hotmail.com
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 27, 2013 às 23:43 Autor Postado Junho 27, 2013 às 23:43 11º Dia (27/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Não Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 40 minutos Aerobico em Jejum Treino: Peito + Triceps
FelipeHenrique Postado Junho 28, 2013 às 01:45 Postado Junho 28, 2013 às 01:45 Estou acompanhando, mas e a força muita?
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 29, 2013 às 00:03 Autor Postado Junho 29, 2013 às 00:03 (editado) RELATO 12º DIA: Comecei a notar que minha pele esta mesmo muito oleosa, já nasceu espinha, porem vou começar a tratar agora lavando sempre o rosto fico feliz por estar dando colateral por mostra que esta fazendo efeito!!! rsrsrs e o cutting segue firme, estou tentando manter o foco na dieta!! hoje consegui zerar o carboidrato na janta, segunda refeição pós natação e antes de dormi!! 12º Dia (28/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: sim Dieta Cumprida: Sim Aeróbico: 45 minutos Natação Treino: Costas + Bíceps Editado Junho 29, 2013 às 02:10 por otavio_bls@hotmail.com
FelipeHenrique Postado Junho 30, 2013 às 11:17 Postado Junho 30, 2013 às 11:17 isso ae brow, ja perdeu qtos kilos?
otavio_bls@hotmail.com Postado Junho 30, 2013 às 12:41 Autor Postado Junho 30, 2013 às 12:41 RELATO 13º DIA: Hoje na hora do aerobico passei muito trabalho, estava cansado não guentei mais tempo, acho que o pouco consumo de carboidratos que me deixou assim ainda mais que fazia 12 horas que não consumia, deu apenas pra fazer 30 minutos :/ quando tão libido tá lá em cima, rsrsrs quanto a dieta foi foda, fui em um festival de sushi com a namorada apesar de sair da dieta, comi muita proteína!!! abraço seguimos na luta! 13º Dia (29/06/2013): Dosagem: 2 caps Colaterais: Pele oleosa Dieta Cumprida: Não Aeróbico: 30 minutos Natação Treino: Nâo
Dante.94 Postado Julho 1, 2013 às 04:12 Postado Julho 1, 2013 às 04:12 ops , me confundi , quando digo aes digo aes injetaveis , o ph tem muito efeito colateral , só pq é comprimido o povo acha q é seguro só pq é o proprio corpo que metaboliza em forma de aes , mas fica a dica , bons treinos A pergunta é, já ciclou pra saber?
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