faelk 0 Postado Junho 24, 2009 às 18:59 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 18:59 E ae galera, eu to sem poder pegar peso devido a uma contsuão que tive quando malhava, tô a um ano parado. E o médico ainda não quer me liberar pra voltar a pegar peso, mas falou para fazer alguma coisa, não ficar parado. To precisando algumas dicas pra séries só de abdominais. Valeu aé pela ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimtrius 1 Postado Junho 24, 2009 às 19:16 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 19:16 Tem uns tópicos falando sobre treinamento em casa aqui no Fórum. =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 24, 2009 às 19:30 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 19:30 Faz algum esporte do teu agrado então... dependendo de onde foi essa lesão né... abdominais até no google tu acha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimtrius 1 Postado Junho 24, 2009 às 19:34 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 19:34 Onde foi a contusão ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faelk 0 Postado Junho 24, 2009 às 19:41 Autor Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 19:41 foi no ombro esquerdo, foi no nervo. o tendão estava comprimindo o nervo supra-escapular ai tenho que ficar parado mesmo ou cirurgia.e como nervo demora pra regenerar.... ja to terminando o tratamento. o medico tinha proibido de fazer qualquer esforço com o braço. pegar sacola e tudo mais agora ele falou pra fazer algum esporte qualquer um mesmo basket...volei... pq eu sou destro e não vou fazer tanto esforço no braço lesionado que é o esquedo. eu tava querendo mesmo é correr.mas ta foda pq o horário que tenho livre é a tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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