[relato] De Arginina + Taurina + Cafeina + Vit C Mais O Básico.

[PIRISPOCA 0]

Então irei relatar durante um mes 24/06/09 a 24/07/09( até chegar meu combo plasmajet,superpump e sizeon farei relaton tb ) o uso das seguintes substancias by chacall.

Arginina 3 gr/dia

Cafeina 400 mg/dia ( veio em capsulas de 400 mg, eu queria que fosse 200 mg, para eu poder ir aumentando a dosagem+vamo q vamo).

Taurina 2 gr/dia

Vit c 2 gr/dia

Mais o basico: Albumina, Whey hilmar, Caseina, Centrun, Tribulus, Bcaa e Creatina.

Tomarei da seguinte forma:

07:30 - 1 gr d Vit+1 compr.500 mg de tribulus+ 1 compr. Centrun+ Albumina + omelete c/ 4 ovos+ 2 paes integral c/ 100gr queijo minas+100gr peito de peru.

10:00 - 2 bananas c/ 100 gr granola e mel, 1 iorgute 200 ml.

12:00 - Arroz, 200 gr peito frango, salada + compr. tribulos.

14:00 - 3 gr Arginina + 400 gr Cafeina + 2 gr Taurina + 2 Bcaa + 5 gr creatina.

14:30 - 1 Banana + 1 fatia de pao integral com requeijao diet.

15:00 - Treino

16:10 - Shake com 50 gr de Whey Hilmar + 40 gr de dextrose + 2 bcaa + 5 gr creatina.

17:00 - 2 paes integral c/ requeijao ligth, 100 gr queijo minas, 100 gr peito peru, alface e cenoura + 1 iourgute 200 ml + 1 compr. Tribulus.

19:30 - Arroz, 200 gr de peito de frango ou outra carne vermelha magra,pure de batata, salada.

09:30 - 1 Shake c/ 30 gr de caseina (optium) + 20 gr Albumina + 1 Compr de Bcaa e 1 Compr. de Tribulos.

+ 6 Litros de agua durante o dia.

Medidas:

Tempo de Treino: 5 Anos ( 3 Anos seguidos - 1 ano e 3 Meses parado - 2 anos interruptos )

Peso: 92 kg

Alt: 1.79

Bf: 12 %

Braço: 42,5 cm

Antebraço: 35,5

Peito: 115 cm

Coxa: 63 cm

Treino:

Treino 4 vezes por semana abc, sendo q no quarto dia repeti o treino do primeiro grupo muscular, tendo um rodizio toda semana.

Cardio 2 vezes por semana.

Objetivos:

- Vascularização

- Aumentar massa não precisa muito e qualidade

- Baixar bf%

- Aumentar Pump.

Passado:

Já usei quase tudo q existe de suprimentos pelo menos os nacionais, agora to partindo para os importados já fiz uso de Superpump250, Novedex, Supercharge. Tenho um Shotgun V3 guardado e para chegar um plasmajet,sizeon, superpump tudo importado. Apos esse relato ficarei um 40 dias só no basico de alimentacao e suprmentacao e depois iniciarei o combo da gaspari, farei um relato tb.

Agradeço a quem acompanhar e as dicas dos companheiros.

Valeu Amigos do Hipertrofia

Valeu Chacalll.

[PIRISPOCA 0]

1º Dia

Ombro - Trapezio - Perna

Vascularização: Normal

Fadiga: Baixa.

Força: Um pouco melhor

Resistencia: Òtima.

Pump: Um pouco melhor

Pump Pós-Treino: Normal

PS: O treino foi regaço, bem concentrado. Para o primeiro dia, até q foi bom, não sei se foi o psicologico mais deu um gas a mais e um pequeno pump,vamos ver no decorrer do mês.

Valeu

[CHACALLL 157]

blza mano ja chegou então...

cafeina não aumente não,deixe assim q c/tda essa mistura

é bom não aumentar...mande de boa,vc é doido quase não gosta de vascularização né hahaha

procure tomar esses q mandei p/vc ali por 30minutos antes do treino q o bixo vai pegar++++

vit-c tem q ser administrado na hora da arginina p/ dar+vascularização

quero ver c/sera isso td,qm sabe eu me meto nisso tbm kkkkkkkk

qdo for mandar os outros suplementos ai plasmajet,superpump e sizeon faça após

uns 45dias depois disso é melhor.

ql creatina ta usando?universal?faça saturação de inicio q ganhos serão maiores mano

faça igual aqui www.creatina.com.br

vc tem um bom tamanho,bf de boa,vai ficar legal isso,

a motivação a+é parte de placebo mesmo+a força e gáz ai não é não olha oq ta tomando

isso deixa elétrico uahiuaihauiahuaihaua

quero ver resultados ai vamos patentear hahaha vo tomar shotgun e vo treina,

se falamos depois bons treinos

[Anjo Guerreiro 1]

Então irei relatar durante um mes 24/06/09 a 24/07/09( até chegar meu combo plasmajet,superpump e sizeon farei relaton tb ) o uso das seguintes substancias manipuladas by chacall.

Arginina 3 gr/dia

Cafeina 400 mg/dia ( veio em capsulas de 400 mg, eu queria que fosse 200 mg, para eu poder ir aumentando a dosagem+vamo q vamo).

Taurina 2 gr/dia

Vit c 2 gr/dia

Mais o basico: Albumina, Whey hilmar, Caseina, Centrun, Tribulus, Bcaa e Creatina.

Tomarei da seguinte forma:

07:30 - 1 gr d Vit+1 compr.500 mg de tribulus+ 1 compr. Centrun+ Albumina + omelete c/ 4 ovos+ 2 paes integral c/ 100gr queijo minas+100gr peito de peru.

10:00 - 2 bananas c/ 100 gr granola e mel, 1 iorgute 200 ml.

12:00 - Arroz, 200 gr peito frango, salada + compr. tribulos.

14:00 - 3 gr Arginina + 400 gr Cafeina + 2 gr Taurina + 2 Bcaa + 5 gr creatina.

14:30 - 1 Banana + 1 fatia de pao integral com requeijao diet.

15:00 - Treino

16:10 - Shake com 50 gr de Whey Hilmar + 40 gr de dextrose + 2 bcaa + 5 gr creatina.

17:00 - 2 paes integral c/ requeijao ligth, 100 gr queijo minas, 100 gr peito peru, alface e cenoura + 1 iourgute 200 ml + 1 compr. Tribulus.

19:30 - Arroz, 200 gr de peito de frango ou outra carne vermelha magra,pure de batata, salada.

09:30 - 1 Shake c/ 30 gr de caseina (optium) + 20 gr Albumina + 1 Compr de Bcaa e 1 Compr. de Tribulos.

+ 6 Litros de agua durante o dia.

Medidas:

Tempo de Treino: 5 Anos ( 3 Anos seguidos - 1 ano e 3 Meses parado - 2 anos interruptos )

Peso: 92 kg

Alt: 1.79

Bf: 12 %

Braço: 42,5 cm

Antebraço: 35,5

Peito: 115 cm

Coxa: 63 cm

Treino:

Treino 4 vezes por semana abc, sendo q no quarto dia repeti o treino do primeiro grupo muscular, tendo um rodizio toda semana.

Cardio 2 vezes por semana.

Objetivos:

- Vascularização

- Aumentar massa não precisa muito e qualidade

- Baixar bf%

- Aumentar Pump.

Passado:

Já usei quase tudo q existe de suprimentos pelo menos os nacionais, agora to partindo para os importados já fiz uso de Superpump250, Novedex, Supercharge. Tenho um Shotgun V3 guardado e para chegar um plasmajet,sizeon, superpump tudo importado. Apos esse relato ficarei um 40 dias só no basico de alimentacao e suprmentacao e depois iniciarei o combo da gaspari, farei um relato tb.

Agradeço a quem acompanhar e as dicas dos companheiros.

Valeu Amigos do Hipertrofia

Valeu Chacalll.

to acompanhndo brother, mais tem que mudar essa dieta hein.. marque de vermelho o que acho que deve ser mudado.. abraços

Tomarei da seguinte forma:

07:30 - 1 gr d Vit+1 compr.500 mg de tribulus+ 1 compr. Centrun+ Albumina + omelete c/ 4 ovos+ 2 paes integral c/ 100gr queijo minas+100gr peito de peru.

10:00 - 2 bananas c/ 100 gr granola e mel, 1 iorgute 200 ml.

12:00 - Arroz, 200 gr peito frango, salada + compr. tribulos.

14:00 - 3 gr Arginina + 400 gr Cafeina + 2 gr Taurina + 2 Bcaa + 5 gr creatina.

14:30 - 1 Banana + 1 fatia de pao integral com requeijao diet.

15:00 - Treino

16:10 - Shake com 50 gr de Whey Hilmar + 40 gr de dextrose + 2 bcaa + 5 gr creatina.

17:00 - 2 paes integral c/ requeijao ligth, 100 gr queijo minas, 100 gr peito peru, alface e cenoura + 1 iourgute 200 ml + 1 compr. Tribulus.

19:30 - Arroz, 200 gr de peito de frango ou outra carne vermelha magra,pure de batata, salada.

09:30 - 1 Shake c/ 30 gr de caseina (optium) + 20 gr Albumina + 1 Compr de Bcaa e 1 Compr. de Tribulos.

[Gustave 48]

Acompanhando, e quando chegar o seu combo Gaspari, faça o relato tb !

Em breve farei um igual ao seu porém sem o Plasmajet ...

[PIRISPOCA 0]

blza mano ja chegou então...

cafeina não aumente não,deixe assim q c/tda essa mistura

é bom não aumentar...mande de boa,vc é doido quase não gosta de vascularização né hahaha

procure tomar esses q mandei p/vc ali por 30minutos antes do treino q o bixo vai pegar++++

vit-c tem q ser administrado na hora da arginina p/ dar+vascularização

quero ver c/sera isso td,qm sabe eu me meto nisso tbm kkkkkkkk

qdo for mandar os outros suplementos ai plasmajet,superpump e sizeon faça após

uns 45dias depois disso é melhor.

ql creatina ta usando?universal?faça saturação de inicio q ganhos serão maiores mano

faça igual aqui www.creatina.com.br

vc tem um bom tamanho,bf de boa,vai ficar legal isso,

a motivação a+é parte de placebo mesmo+a força e gáz ai não é não olha oq ta tomando

isso deixa elétrico uahiuaihauiahuaihaua

quero ver resultados ai vamos patentear hahaha vo tomar shotgun e vo treina,

se falamos depois bons treinos

Valeu mano, irei manter desse jeito.

Vc disse de administrar a vit c junto com arginina mais mando quanto as 2 gr, ou divido isso.

Sobre a creatina é universal sim, mais ela ja tinha começado tomar faz 10 dias e fiz saturação direitinho, mais valeu a dica.

Anjo guerreiro:

Valeu pelo toque mais substituir pelo o q, ou simplesmente tirar esses alimentos da dieta, sobre o compr. tribulos esse seria o 4 no dia p/dar as 2000 mg/dia quando aumentei senti melhor ganhos, o tribulos ja venho tomando a quase 1 mes.

Abraço

Gustave:

Beleza parceiro, valeu por acompanhar e pode deixar q depois relatarei o combo da gaspari, mais acho q só em setembro pois irei dar um tempo no no2, para depois ter melhor ganho.

Abraço.

[PIRISPOCA 0]

2º Dia:

Biceps/Triceps/Abdomen

Vascularização: Já to notando diferença

Fadiga: Baixa.

Força: Já aumentou

Resistencia: Òtima.

Pump: Mais q o normal

Pump Pós-Treino: Normal

PS: O treino foi Explosivo stilo Kosovo...kkkk... Mesmo eu hoje indo de manha 9:00 hs, estava chovendo academia vazia coloquei o cd do System of a Down, ai o bagulho endoido, meu mesmo com friu transpirei mais q o normal, tava com um gas da porra, acho q dava pra treinar todos os musculos hoje....kkk...é bom se sentir assim...Já to até vendo.

Valeu

[laugusto17 0]

ola amigo quanto esta gastando com esse combo aee de arg taur fac e vitc ao todo por mes ??

obrigado

[CHACALLL 157]

as vit-c é em qtos mg/capsulas mesmo?não lembro qto q era concentração q te mandei,

+p/3gr arginina mande 1.5 vit-c na hora q for tomado ou 1gr,o resto de vit-c manda pós treino

q ela diminui o cortisol.

2°treino ja diferença,orraaaaa to gostando disso não esperava q teria resultados tão ligero

+do gaz ja imaginava mesmo hehe

acompanhando

[PIRISPOCA 0]

ola amigo quanto esta gastando com esse combo aee de arg taur fac e vitc ao todo por mes ??

obrigado

Então amigao peguei tudo com o chacal ( vendedor conceituado aqui no forum ), tem q ver com ele pois os preços variam né, e eu já fiz varias comprar com ele e tenho desconto, tipo cliente preferencial...kkk... mais não sai muito caro não, mais compensa as substancias dele são de primeira, tirando o gosto da arginina.....horrivel....kkkk....

PS: manda uma mp pra ele, e fala do meu combo. ( é o monstro ai do comentarios...kkk...)

Abraço