gaspar 1704 Postado Julho 21, 2009 às 02:55 Compartilhar Postado Julho 21, 2009 às 02:55 Se tiver dinheiro para o Whey então você deve usar. Whey e recomendado no pós-treino devido ao seu alto VB. O VB é maior quando for maior a retenção de nitrogênio proprocionada pela fonte proteíca. Esse é o motivo. Nesse quesito Whey é insubistituivel, mas não quer dizer que você não vá crescer se não tiver Whey. Faça uma dieta rica em proteína com 1000kcal a mais do que seu gasto diário necessita e de o estimulo que o músculo precisa que você cresce! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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