Gabriel M. 3 Postado Agosto 19, 2009 às 19:55 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 19:55 Vamos ao relato de ontem: Treino: Costas e Ante-braço.. Disposição: Descanso maior entre as séries. Não sei se é devido a falta dos estimulantes ou se é por ainda não ter acostumado com a volta da rotina (acordar 6:00h), mas recuperação entre as séries está bem menor que antes. Força: Melhor do que esperava, consegui diminuir bem pouco os pesos. Achei legal. Pump: Até que foi bom, fiquei inchado. Pump pós-treino: Foi bom. Vascularização: Boa. Parece que a vascularização ta se mantendo igual quando tomava o shot... Vascularização pós treino: Boa. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: Creatina: Em torno de 3g. Colágeno: 2 tabletes; Complexo B: 1 comprimido BCAA: 3 cápsulas. Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete; Complexo B: 1 comprimido. Abração pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Agosto 19, 2009 às 21:32 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 21:32 vacularização se mantendo , sera q vai se manter para sempre xD? grabriel eu comprei esse colageno da DNA ae , quando vc tava tomando 2 tabletes por dia melhorou em vc , ou teve q tomar 3 por dia para melhorar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victohr 1 Postado Agosto 19, 2009 às 23:35 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 23:35 Cara, tu não ta tomando muita creatina não? 8g por dia? e ainda mais recem tomado NO que contem a mesma? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Agosto 20, 2009 às 22:53 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 22:53 Fala, Batman! Opa, tomara que se mantenha assim pelo menos! rs Cara, eu não testei 2 tabletes, mandei logo 3 de uma vez. Fala, Victor! Sobre o excesso de creatina, acho que não, pois como escrito em vários artigos, o que o corpo não utiliza é jogado fora, ou seja, mal eu não tô fazendo! rs Alguns autores recomendam 10g diários. Galera, Vou postar hoje 2 treinos: o de ontem e o de hoje. Vamos ao relato de ontem: Treino: Perna.. Disposição: Boa, malhei com uma ótima intensidade. Força: Gostei, diminui muito pouco os pesos. Pump: Gostei, fiquei bem inchado. Pump pós-treino: Foi bom. Vascularização: Não percebi. Vascularização pós treino: Não percebi. Agora o relato de hoje: Treino: Ombro e Trapézio. Disposição: Muito boa, pouco descanso. Força: Gostei muito, diminui pouquíssimo os pesos. Pump: Bem menor que os com shotgun. Pump pós-treino: Bem menor do que com shotgun. Vascularização: Boa Vascularização pós treino: Boa. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: Creatina: Em torno de 3g. Colágeno: 2 tabletes; Complexo B: 1 comprimido BCAA: 3 cápsulas. Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete; Complexo B: 1 comprimido. Amanhã eu encerro o relato. Abração pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Agosto 22, 2009 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Agosto 22, 2009 às 15:44 Vamos ao relato de ontem: Treino: Bíceps, Tríceps e Panturrilha. Disposição: Muito boa, a recuperação foi boa. Força: Muito boa, consegui colocar pesos que não conseguia antes. Pump: Ótimo! Pump pós-treino: Durou pouco. Vascularização: Boa. Vascularização pós treino: Boa. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: Creatina: 3 gramas Colágeno: 2 Tabletes. Complexo B: 1 comprimido Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 5g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete. Complexo B: 1 comprimido Encerro hoje esse relato, agora o jeito é esperar o próximo ciclo! rs Dou nota 9.5 pro shotgun. Recomendo a todos este produto, certamente compraria de novo! Não dou 10 pois ainda não experimentei outros NOs além dele e do SP, e certamente há melhores. Abração pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killthejack 0 Postado Setembro 16, 2009 às 19:35 Compartilhar Postado Setembro 16, 2009 às 19:35 Fala Gabriel! Muito show os seus ganhos. To pensando em mandar o Shotgun + basico + Synthesize Pelo que eu vi dos seus resultados, o shotgun virá bem a calhar pra me ajudar a queimar essa barriga saliente Mas perecebi q seus ganhos em medidas foram cerca de 0,5 m de braço No final de tudo, o q vc achou do produto? abração cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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