Gabriel M. 3 Postado Agosto 11, 2009 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Agosto 11, 2009 às 22:56 Fala, Zealdo! Se você é magro E definido, manda o SP250. Já se você é magro mas tem pouca definição, manda o Shot. O Xplode não tenho experiência. Já que você mesmo diz que quer ganhar peso, eu mandaria o SP250 mesmo! Bons treinos! Vamos ao relato de hoje: MELHOR TREINO DE COSTAS ATÉ HOJE!!! Aumentei pesos, execuções perfeitas! Sai da academia estragado, muito inchado também! Treino: Costas, bíceps e ante-braço. Disposição: Quase sem descanso entre as séries! Força: MELHOR ATÉ HOJE! Aumentei alguns pesos que estava estagnado há muito tempo, ótima mesmo! Pump: Melhor até hoje! Sai com o braço rasgando da academia! Pump pós-treino: To inchado demais ainda! Vascularização: Melhor até hoje, muitas veias e todas muito grossas! Vascularização pós treino: ÓTIMA! Efeito dos termogênicos: Muito calor, mesmo fazendo frio. Não suei muito. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: NO Shotgun: 1 scoop; Colágeno: 2 Tabletes. Complexo B: 1 comprimido Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete. Complexo B: 1 comprimido Abração pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zealdo 3 Postado Agosto 12, 2009 às 00:54 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 00:54 valeu cara ! bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Agosto 12, 2009 às 02:20 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 02:20 Boa cara e o pote acha que dá pra quantos dias ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Flavius 0 Postado Agosto 12, 2009 às 16:57 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 16:57 Bora meu irmão!! bota pra fuder nesses treinos ae.. segunda-feira to começando meu shotgun.. e quero ver vc tendo bons resultados! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Agosto 12, 2009 às 19:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 19:27 Fala, Gustave! Ainda deve durar mais uns 2 ou 3 dias no máximo! Durou muito mais que o esperado! Bons treinos! Fala, Flavius! Valeu pela força! Boa sorte pra ti! Já fiz minha refeição e daqui a pouco vou treinar! Abração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Agosto 13, 2009 às 03:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 13, 2009 às 03:27 Vamos ao relato de hoje: Treinos de 4ª são sempre excepcionais, mas esse foi especial!!! Aumentei muuuuuuito os pesos, hoje a disposição e a força estavam do caralh***********! Treino: Ombro, trapézio e pernas. Disposição: Quase sem descanso entre as séries! Força: Melhor de todaaaas disparada! Aumentei peso em quase todos exercícios de ombro, mas o Desenvolvimento com barra pela frente surpreendeu!! 20kg de cada lado mais a barrinha de 10kg, 10 repetições! Pump: ÓTIMO, fiquei inchadãão! Pump pós-treino: Fiquei inchado por muito tempo e ainda não to 100% “murcho”! rs Vascularização: ÓTIMA! Vascularização pós treino: Muito boa! Efeito dos termogênicos: Pouco suor mas senti muito calor! As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: NO Shotgun: 1 scoop; Colágeno: 2 tabletes; Complexo B: 1 comprimido Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete; Complexo B: 1 comprimido. Nenhuma dor nas articulações. Abração pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cpr2009 0 Postado Agosto 13, 2009 às 04:46 Compartilhar Postado Agosto 13, 2009 às 04:46 não tinha visto esse teu relato ainda.. mas agora de madruga li todinho ele!! espantado!! força brother!! é isso ai.. continua com o relato!! abraço e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Agosto 13, 2009 às 23:25 Autor Compartilhar Postado Agosto 13, 2009 às 23:25 Fala, cpr2009! Opa, valeu pela força! Relato tá acabando mas daqui a 1 mês vou começar outro. Só mais 1 semana pra mostrar a diferença com e sem o NO. Bons treinos! Vamos ao relato de hoje: Treinos de 5ª nunca são tão bons quanto os de 2ª, mas esse foi ótimo, mesma disposição e força do último treino de peito! Treino: Peito e Tríceps. Disposição: ÓTIMA!! Treino foi até mais curto que o normal, muito boa mesmo. Força: FODAAA! Mantive os pesos de segunda e melhorei algumas execuções! Pump: ÓTIMO! Fiquei muito inchado! Pump pós-treino: Continuo muito inchado. Vascularização: Boa demaaais! Vascularização pós treino: Ótima! Efeito dos termogênicos: No frio é difícil suar, mas senti bastante calor! As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: NO Shotgun: 1 scoop; Colágeno: 2 tabletes Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete Complexo B: 1 comprimido. Sem dores nas articulações. O Shot ta acabando, vai durar pra mais 1 ou 2 treinos. Abração pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cLouco 0 Postado Agosto 13, 2009 às 23:51 Compartilhar Postado Agosto 13, 2009 às 23:51 Muito locccoooo cara, em breve devo começar com o meu... me fala uma coisa, vc está tomando nos dias off??? No Shotgun precisa aumentar as doses ou vai de 1 scoop o pote inteiro? abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Agosto 14, 2009 às 00:23 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2009 às 00:23 Fala, cLouco! O Shotgun é o bicho mesmo! Além de não precisar tomar dia off (mesmo assim, recomendo mandar ao menos uma crea), só é necessária 1 medida o ciclo inteiro. E o que me surpreendeu ainda mais foi que veio bem mais do que o prometido. Ao invés dos 28 treinos que constam no rótulo, o pote durou 35 treinos!! Sem falar nos resultados... rs Bons treinos! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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