PIRISPOCA 0 Postado Junho 29, 2009 às 23:53 Compartilhar Postado Junho 29, 2009 às 23:53 Caracas to abismado, pior q to com um shotgun lacrado aqui e nao to aguentando mais olhar pra ele.....rs.....e lendo um relato desse....ta foda....kkkk... Bom ganhos gabriel. Acompanhando e ansioso. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Junho 30, 2009 às 18:56 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 18:56 Fala, Pirispoca! hahahaha, a ansiedade é foda mesmo! Valeu pela força! Galera, Daqui a pouco já tô indo treinar. Hoje o treino é costas, bíceps e ante-braço!!! Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 30, 2009 às 19:18 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 19:18 Acompanhando boa sorte, começo meu shotgun dia 20 qual o teu bf? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Julho 1, 2009 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2009 às 01:10 Fala, Rafael! Infelizmente, não sei meu bf, mas pelo que observo em outras pessoas, imagino que deve estar no máximo 13%. Valeu pela força! Pessoal, o treino hoje foi ÓTIMO! Gostei muito, tão bom quanto o de ontem! Treino: Costas, Bíceps e Ante-braço. Disposição: Ótima, cansaço 0, muito gás! Força: Absurda!! Não aumentei pesos, comparado ao último treino com Super Pump, mas executei melhor os exercícios. Pump: Muito bom!! Bíceps ficou muito inchado, mesmo sem ter tomado glicerina. Pump pós-treino: Ótimo! Terminei meu treino as 7:00h e ainda estou um pouco inchado! Vascularização: Muito boa, principalmente nos antebraços e ombros Vascularização pós-treino: Normal. Efeito dos termogênicos Notável, suei muito hoje e senti o mesmo calor de ontem. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: NO Shotgun: 1 scoop; Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 2 cápsulas; Dextrose: 3 colheres rasas de sopa. Hoje não era dia de glicerina (tomo 2ª, 4ª e 6ª) e infelizmente, ao chegar em casa, só tive tempo de comer minha refeição e sair, acabei esquecendo de tomar o Colágeno. Amanhã o treino será de Ombro, trapézio e pernas! É isso, pessoal! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Julho 1, 2009 às 01:14 Compartilhar Postado Julho 1, 2009 às 01:14 Segura esses treinos hein...não desanima não. E mais uma coisa, eu não entendo muito de glicerina mas vc não pode tomar todo dia? É que eu li que hoje não era dia de glicerina ai fiquei pensando....mais é isso ai. Abraços e arrebenta nesses treinos....que concerteza te trarão resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Julho 1, 2009 às 18:18 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2009 às 18:18 Fala, Bomberman! Pode deixar, tô fazendo da academia minha 2ª casa! rs Sobre a glicerina, eu não sei se posso tomar todos os dias, e por isso prefiro tomar dia sim/dia não, já que dessa forma o organismo teria ao menos 1 dia para "descansar". Como o nosso amigo Puchalski só tomo 3 dias na semana, segui o mestre! rs Mais tarde (ou amanhã a tarde) posto sobre o treino de hoje, Ombro, trapézio e pernas! Talvez não consiga postar hoje pois amanhã tenho 4 provas, então já viu, tenho que estudar. rs Abraços e Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Julho 1, 2009 às 22:21 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2009 às 22:21 Fala, Galera! Arranjei um tempinho pra postar! rs Treino hoje foi cabuloso, muito bom mesmo! Fiquei doido com os pesos que peguei! Treino: Ombro, trapézio e perna. Disposição: ÓTIMA! Uma série em cima da outra, o treino hoje foi 10000!!! Força: ANIMAL, tanto no ombro, quanto no trapézio e na perna! Pode parecer até mentira, mas aumentei 40kg no leg press, sem comprometer a execução (pelo contrário, melhorei a execução do último treino com super pump pra esse)! Aumentei o peso em todos os outros exercícios também. Pump: Ótimo, trapézio em especial ficou muito grande, parecia um pit-bull! Rs Pump pós-treino: Muito bom!! Ainda estou muito inchado! Vascularização: Muito boa, principalmente nos ombros, no bíceps e no ante braço, com algumas veias saindo no peito também. Vascularização pós-treino: Normal. Efeito dos termogênicos: Suadouro foi brabo hoje, mais do que nos últimos 2 treinos! As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: NO Shotgun: 1 scoop; Glicerina: 2 colheres de sopa. Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 2 cápsulas pós treino; Colágeno Joint: 1 scoop. Agora já to achando que não é mais psicológico não, é o NO Shotgun mostrando suas garras! Rs Abração pessoal e brigadão pra quem ta acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PIRISPOCA 0 Postado Julho 1, 2009 às 22:54 Compartilhar Postado Julho 1, 2009 às 22:54 É isso ai Gabriel, vamo q vamo....to gostando do relato e vc tb né...kkk.... to pensando em pegar o joint tb. Bom treino Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Julho 2, 2009 às 00:10 Compartilhar Postado Julho 2, 2009 às 00:10 Boa ! To aqui organizando minhas futuras suplementação o No Shotgun V3 já ta na lista, virá depois do SP250 + Sizeon, e ainda depois disso vou fazer No Shotgun V3 + No SyntheSize, e estou pensando em fazer o combo da Controlled labs depois também, mas haja grana, vou primeiro preparar o meu bolso e me contetar com o SP250 e Sizeon que já estão garantidos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Julho 2, 2009 às 16:33 Compartilhar Postado Julho 2, 2009 às 16:33 Ae gabriel, eu vou experimentar esse Noshotgun concerteza, fiquei pesquisando na net e além do seu relato tem varios e todos falam muito bem do NoShotgun....ai eu vou tomar em agosto ou setembro, vamos ver! Eu vou ver se eu tomo só o NosShotgun além do basico da suplementação pra ver os efeitos dele mesmo... Obrigado cara, abraço e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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