pedroviski 15 Postado Junho 24, 2009 às 00:31 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 00:31 faça oq vc bem entender se fosse EU, nao comeria ovos crus nem fodendo. Primeiro por causa da salmonela, segundo q o organismo absorve cerca de 51% das proteinas do ovo cru, contra 91% do ovo cozido (li isso numa materia desse blog msm) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Junho 24, 2009 às 01:01 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 01:01 Bom isso só prova o que eu sempre defendo. Ovos são bons pra hipertrofia e NÃO FAZEM MAL! Como 4 inteiros por dia, sem problemas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ghsr 0 Postado Junho 24, 2009 às 01:10 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 01:10 essa materia que saiu ontem no blog, me criou uma duvida ele fala a respeito do colesterol , que eh bom certa de 600mg apos o treino isso seriam 3 gemas eu tomo o shake e dps de 40 min eu fazia a refeicao , vou experimentar comer 3 ovos inteiros cozidos e adicionar mais claras ateh chegar no valor proteico que costumo cormer minha duvida eh , dizem que nao eh bom comer gordura apos o treino , pois alem de proteina e carb , o corpo ta propricio a maior absorcao entao , esse gordura do ovo atrapalharia ou nao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thy's 0 Postado Junho 24, 2009 às 02:47 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 02:47 putz! tão indo pra vários lados nas respostas ... minha dúvida : qnts Gemas posso comer por Dia ? e eh dúvida minha tbm a pergunta ae em cima vlw abç. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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