marcos teixeira 0 Postado Junho 23, 2009 às 19:52 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 19:52 Tenho 41 anos e malho a 2anos. Estou tomando 1copo de maltodoxtina(4colheres de sopa no copo de 200ml) com agua, 1 pack monster nitro no2 e 5grama de creatina ,30 minutos antes do treino, treino 1hora.Depois tomo um copo de whey protem com leite semi- desnatado.Só tomo quando treino.Gostaria de saber se esta certo ou se devo mudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 23, 2009 às 20:15 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 20:15 Pesquisa ai amigo, todas tuas dúvidas já tão respondidas... com 2 anos ja devia ter estrada pra saber disso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Junho 23, 2009 às 20:28 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 20:28 Boa pesquisa amigo. Tópico fechado. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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