sdante 0 Postado Junho 23, 2009 às 15:56 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 15:56 Devo treinar o Antebraço no mesmo dia do Biceps ou separado ? Porfavor sugestões de treino de Antebraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Junho 23, 2009 às 16:23 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 16:23 Prefiro com bíceps, extensão de punho, flexão de punho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 23, 2009 às 16:38 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 16:38 Devo treinar o Antebraço no mesmo dia do Biceps ou separado ? Porfavor sugestões de treino de Antebraço. porque sepadao é (junto) e tudo junto é(separado) ? # eu treino com biceps, mais pode ser com triceps dependa da divisao e gosto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Junho 23, 2009 às 16:42 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 16:42 porque sepadao é (junto) e tudo junto é(separado) ? # eu treino com biceps, mais pode ser com triceps dependa da divisao e gosto... Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdante 0 Postado Junho 23, 2009 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 18:34 Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto Acho que isso foi desnecessário... Não ? Um forúm de musculação se fala de musculação, não a respeito do Portúgues dos outros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maxxtroo 1 Postado Junho 23, 2009 às 18:42 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 18:42 Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Junho 23, 2009 às 18:47 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 18:47 tanto faz colega.. uma boa seria treinar 2 vezes na semana.. no dia que você faz biceps pode fazer uma rosca inversa... e em outro dia (dando 48hrs min. de descanço...) treinar flexão de punho/pulso e tal.. =) Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muskel 1 Postado Junho 23, 2009 às 19:00 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 19:00 Eu faço segunda, junto com peito/ombro só pego menos peso pq já não aguento mais(treino de peito hardcore!) e faço sexta, junto com bic/tric com carga máxima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 24, 2009 às 17:32 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 17:32 Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto nossa desculpa sr autor do dicionario sepa rado acho que vou parar de treinar ;\ ;/ # Sdante oque decidiu ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Junho 24, 2009 às 17:43 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 17:43 o Aurélio, poderia ter ficado queto né... @topico eu prefiro treina com biceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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