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Avaliem Minha Dieta, Por Favor. =D


Lucas Miralles

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Olá, minha dieta é para bulk, ganho de massa, não me importo se ganhar um pouco de gordura no começo (desde que não seja muita), pois sou ectomorfo, e acho que perderia essa gordura "rápido". Eu venho aqui pedir para vocês darem uma avaliada, se está tudo "certinho" e se vou ter um resultado legal. Fiz ela no site da dietaetreino.com.br, como indicado pelo SUPERMODERADOR, em um de seus milhares de tópicos. xD

Segue o link: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODM1ODQ=

Dados:

182 cm

71 kg (quando comecei a dieta, hoje estou com 74,6 kg; 3 semanas após)

Medidas: (não tenho, pois o cara da academia perdeu... )

17 anos

Ectomorfo (quase certeza)

"Pobre"... (embora gaste quase todo o salário do estágio na dieta e suplementos...)

Bom, é isso...

Ah, treino a noite, geralmente vou às 19:30 ~ 20:00 horas

É isso...

Obrigada!

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