RC_Kowaksli 0 Postado Junho 7, 2013 às 19:06 Compartilhar Postado Junho 7, 2013 às 19:06 E ae marombada, como vocês estão?? Gostaria de passar minha dieta, e ver se está ok ou se precisa mudar algo Comecei essa dieta faz 21 dias, e não notei resultados até agora, presumo que deve haver algum erro, pois é meu primeiro cutting Estou com 105kg, 1,87 de altura e o meu objetivo é perda de gordura. Quanto a aerobicos, apenas faço AEJ 3x, seria necessário acrescentar algum aerobico alem desse??? Aqui vai a dieta: Minha refeição as 20:30H é o intervalo da minha facul, acham que eu deveria colocar algum tipo de carbo ali?! como um pouco de aveia?? Desde já, muito obrigado, por favor, não me xingem caso minha dieta esteja ridicula, mais é meu primeiro cutting e estou ai na luta pra perder umas gordurinhas depois de um bulk FODA... Grande abraço galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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