malombrado 0 Postado Junho 23, 2009 às 01:15 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 01:15 Bom galera andei vendo possibilidades de mudança do meu treino gostaria de saber se treinar anoit depois da faculdade 22hrs +- seria legal ou se continuou malhando dmanha 10Hrs.... sendo que eu trabalho atarde e estudo anoit... póis alguns me disseram que malhando e indo durmir em seguida seria de melhor ganho... oque vocês poderiam me dizer sobre suas experiencias? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Junho 23, 2009 às 01:53 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 01:53 Nao acho uma boa ideia porque depois do treino tem que vir as refeicoes basicas: pós-treino suplemento, pós-treino sólido, seria legal fazer mais uma grande refeicao pelo menos mais a ceia. Se voce treinar e for durmir, vai ter que reduzir essas 3 ou 4 refeicoes em 1 praticamente... nao teria como fazer os 2 pós + a ceia separados, seria tudo junto e na minha opiniao nao vale a pena. Sem contar que depois das 22h voce ja deve estar arrebentado pelo longo dia, iria acabar influenciando no seu treino. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
malombrado 0 Postado Junho 23, 2009 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 01:59 realmente, pois quando treino dmanha vem o pos treino e depois o almoção e 1 outra no caminho pro serviço e tals... é que estou mudando minha rotina de treino e mudança na alimentação achei que poderia ser uma boa.. mais pensando por esse lado.. Obrigado, ajudou muito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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