stronger 4 Postado Junho 23, 2009 às 00:39 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 00:39 to com uma duvida aki galera , è o seguinte eu tenho 15 anos 1,75 e 56 kilos , ja to tomando a 1 mes vai fazer 2 ja Whey+dextrose+albumina+bcaa e ja to notando aumento de forca e ganhei mais braco (33cm) ta poko ainda mas vamo q vamo. tipo eu queria saber se depois que eu terminar o meu ciclo eu poderia tomar whey+no2+dextrose ou ficaria muito pesado pra min! vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Junho 23, 2009 às 00:57 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 00:57 Desnecessario. Com 15 anos, foque em aprender a se alimentar, a executar com perfeicao seus treinos para evitar lesoes etc. Voce é novo e nao adianta querer ter o corpo dos seus sonhos com 15 ou 16 anos, monte uma boa base para quando estiver mais velho poder pegar pesado mesmo. Na minha opiniao, até a suplementacao basica é dispensavel quando esta comecando a treinar, ainda mais com essa idade. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICENTE 0 Postado Junho 23, 2009 às 03:05 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 03:05 Cara. eu tambem tenho 15 anos, e sei o quanto é dificil buscar um corpo da hora com essa idade, craw, eu entendo oq vc disse. eu até concordo com vc. Mas cara, nós jovens (pelo menos eu) nao conseguimos engolir essa de 'com 15 anos nao se pode suplementar.' tipo, nós sabemos que é dificil, mas nao fazer nada para tentar melhorar é dificil, respondendo a vc stronger, eu iria de whey+dextrose+no2 sim, e se possivel eu usaria albumina, eu mesmo comeco a suplementar um no2 mes que vem. vlw, abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Junho 23, 2009 às 03:41 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 03:41 Cara, eu posso te dizer a mesma coisa que o parceiro a cima, eu começei a malhar com 15 anos, logo no inicio, não suplementei, fui suplementar com uns 5 meses de academia, e posso te dizer uma coisa, logo no inicio, não a necessidade de suplementação, mas depois de uns 5 , 6 meses, eu considerei como uma "ajuda", e que ajuda. N.O nunca usei, pois como não sou eu quem paga meus suplementos, é meu pai, ele disse que vasodilatador ele não vai me dar pois pode fazer mal, agora já tomei Creatina, Tribullan, isso é claro, tirando o basico, e sempre tive OTIMOS ganhos, então, vai fundo ai na suplementação, mas NUNCA se esqueça, SUPLEMENTAÇÂO nenhum substitui um bom prato de macarrao com peito de frango õ/ BOns treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Djinn 0 Postado Junho 23, 2009 às 13:08 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 13:08 Com 15 anos, 1,75 de altura e 56kg, só te digo uma coisa, coma que nem um BOI. E outra coisa cara eu acho que nao tem problema usar o NO2, mas é meio complicado usar Creatina, como você ainda tem 15 anos (igual a mim), pode ser prejudicial para seus rins principalmente. Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Porpramuk 14 Postado Junho 23, 2009 às 16:28 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 16:28 Tem alguma coisa errada ae...1,75...56kg e 33 de braco ? ta bom... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Junho 23, 2009 às 16:38 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 16:38 é NO galera. vai escrever NO2 numa prova de química pra ver o que acontece mas investi num bom whey e albumina, malto. que tá ótimo já pra sua idade. e como esta abaixo do peso. compre um hipercalórico de boa qualidade. 3200 probiótica, gainer 3000 integralmedia, um Muscle Juice. por ai vai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Junho 23, 2009 às 21:40 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 21:40 Pode crer galera vlw ae, mas eu nem to iniciando na academia agora nao , ja tem quase uns 8 meses que eu fasso e uns 5 que to fazendo serio. num pego mto peso nao Supino-15 Rosca scoth-11 Rosca direta-9 triceps pulley-50 mais o menos isso. Eu vou ver direito , gostaria de mais respostas e valeu ai , talvez eu tome ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Junho 23, 2009 às 21:42 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 21:42 E tipo uma coisa que eu nao intendo e isso eu tenho 1.75 e 57 kilos + o - , e nao pareco magro , ao contrario , pareco ate um pouco socadinho como minha tia diz hehe ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Junho 23, 2009 às 22:20 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 22:20 1,75, 57 kgs e não parece ,magro? cara vc tá MUITO afobado, começa a comer q nem um monstro aprende os movimentos, pelo jeito não faz nem agachamento nem levantamento terra, e quando vc tiver uns 40 de braço vai pensar se vale a pena tomar suplementação pesada não é nem pela idade, (o que conta também) mas o strees que vc causa no corpo com 42 kgs no supino não justifica o NO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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