Nathan2604 2 Postado Junho 5, 2013 às 23:38 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 23:38 Eae galera, 1,72m e 59 kg .. 100g de farinha de aveia Quaker400ml de Leite Integral2 Bananas Médias40g Maltodextrina (Qualquer marca)1 ou 2 Medida(Scoop) de 100% Whey Protein Optimum CHOCOLATE Ta bom, ou precisa de algo a mais ? quanto tempo tomo +- ? , pois agora vou comprar um pote maior de whey 5lbs, pra eu fazer o hiper e ainda tomar o whey+malto no pós, ta tudo certo ?? vlww !! Hiper ao acordar Whey pós treino Hiper antes de dormir Correct ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanoh 15 Postado Junho 5, 2013 às 23:43 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 23:43 eu fiz desse jeito ai, se quiser tirar 1 banana é sem rolo tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan2604 2 Postado Junho 5, 2013 às 23:44 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 23:44 eu fiz desse jeito ai, se quiser tirar 1 banana é sem rolo tbm Com qual whey vc faz ? que horario vc toma ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanoh 15 Postado Junho 5, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 23:51 Com qual whey vc faz ? que horario vc toma ? whey 80% growth, tomo no horário da escola que não dá pra comer nada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan2604 2 Postado Junho 6, 2013 às 00:18 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 00:18 whey 80% growth, tomo no horário da escola que não dá pra comer nada... whey 80% growth, tomo no horário da escola que não dá pra comer nada... Da para acrescentar amendoim tambéem !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan2604 2 Postado Junho 6, 2013 às 15:58 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 15:58 mais alguem ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Korra 1 Postado Junho 6, 2013 às 19:43 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 19:43 Opa...eu to nessa do Hiper caseiro, to adorando! Eu misturei 500g de farinha de aveia + 700g de whey protein + 700g de maltodextrina Pego todos os dias 3 scoops cheios e misturo com água, e coloco junto com qualquer uma das minha refeições, tomo 1x por dia. Eu em 3 semanas de treino (com boa dieta também é claro) já encorpei 1,5kg, impressionante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Junho 6, 2013 às 19:48 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 19:48 Hiper caseiro salva vidas cara,boa iniciativa tu não vai se arrepender!na minha opinião tirava essa parada de malto dai,e como tu mesmo disse coloca farinha de amendoin! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luanzito 4 Postado Junho 6, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 20:09 Pode colocar amendoim triturado sim, alem das beneficiário fica um sabor delicioso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spec 52 Postado Junho 6, 2013 às 20:16 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 20:16 Farinha de batata doce tb é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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