Nathan2604 2 Postado Junho 5, 2013 às 23:37 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 23:37 Eae galera, 1,72m e 59 kg .. 100g de farinha de aveia Quaker400ml de Leite Integral2 Bananas Médias40g Maltodextrina (Qualquer marca)1 Medida(Scoop) de 100% Whey Protein Optimum CHOCOLATE Ta bom, ou precisa de algo a mais ? quanto tempo tomo +- ? , pois agora vou comprar um pote maior de whey 5lbs, pra eu fazer o hiper e ainda tomar o whey+malto no pós, ta tudo certo ?? vlww !! Hiper ao acordar Whey pós treino Hiper antes de dormir Correct ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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