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Duvida Elevaçâo Frontal


big mano

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acho dispensável, a menos que o cara já esteja em um estágio mto avançado, aí eu acho que poderia incluir, mas enquanto iniciante/ intermediario, apenas militar, supino, paralelas já dão conta do recado perfeitamente

entendi ,eu particularmente nao faço por que faço militar e os supinos pega demais o deltoide frontal obrigado amigo

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