Johhanss 8 Postado Junho 5, 2013 às 20:43 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 20:43 Entao galera, tava olhando algumas tabelas aqui pra ajeitar minha dieta, mas cada tabela diz uma coisa :x http://www.tabeladealimentos.com.br/index.php?c=2 ^^^^ essa daqui fala que 120g de feijao preto cozido tem 157 kcal; http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/370-feij%C3%A3o-preto-cozido- ^^^^ essa outra fala que 120g de feijao preto cozido tem 92 kcal! E ai galera essa diferença com certeza nao é insignificavel! qual tabela voces usam e que sabem que é confiavel? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 5, 2013 às 21:48 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 21:48 faz a média entao.. a mais indicada é do rótulo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Junho 6, 2013 às 01:12 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 01:12 faz a média entao.. a mais indicada é do rótulo. no caso estamos falando de alimentos cozidos, no meu caso em restaurante etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 6, 2013 às 21:36 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 21:36 restaurante? nossa, ai é complicado, inclui diferença de sal, oleo utilizado e temperos.. mas pega umas 5 tabelas na internet e faz a média delas para ter uma noção pelo menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Mello 10 Postado Junho 6, 2013 às 23:50 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 23:50 Bom ,eu recentemente descobri a tabela TACO,ela abrange muitos alimentos e é confiavel bom pelo menos parece kkk da uma pesquisada sobre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Junho 7, 2013 às 13:21 Compartilhar Postado Junho 7, 2013 às 13:21 Tem a da USP também, acho muito boa! http://www.fcf.usp.br/tabela/index.asp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Junho 7, 2013 às 13:34 Compartilhar Postado Junho 7, 2013 às 13:34 pra que essa paranóia? são só 60kcal de diferença. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Junho 7, 2013 às 19:43 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2013 às 19:43 pra que essa paranóia? são só 60kcal de diferença. porra cara 60 kcal por porçao... Se eu resolvo fazer um bulk limpo com acrescimo de 300 calorias e como 3 porçoes de arroz durante o dia, juntando arroz e jantar, 180 calorias, mais da metade do superavit ja ta comprometido. pra mim isso é muita diferença sim cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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