melolucas 73 Postado Junho 6, 2013 às 00:38 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 00:38 É cara, eu tinha 1 ano de academia e não sabia nada. 8 meses e com 1 treino desse, ta ruim hen. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 6, 2013 às 00:46 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 00:46 ashuhsausah... agora tu me fez ri né. Eu to fazendo esse treino, é muito bom, acha poucos exercícios? eu saio do treino acabado. pra ti ter uma noção, foi um dos treinos que, nada mais nada menos, Arnold fez. numero de exercícios não quer dizer um bom treino, mas sim, um treino com bons exercícios que utilizem todo o corpo. esse treino você terminara entre 40min á 1h. foi uma recomendação, é um treino muito bom e que muitos aqui no fórum adotaram esse treino e tiveram ótimos resultados. ai vai de você, ficar com esse seu treino "murrinho" ai ou pega um treino de verdade. é foda irmâo tem cara que é cabeça dura nem adianta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stiffmeisteer 2 Postado Junho 6, 2013 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 00:47 é foda irmâo tem cara que é cabeça dura nem adianta kkkk mano, eu não sou cabeça dura.. estou aki aberto a sugestões , é q não conhecia mesmo.. ai depois de estar acostumado ao basico de abc's da vida isso é algo novoo. mas pretendo testar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stiffmeisteer 2 Postado Junho 6, 2013 às 01:19 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 01:19 montei outro.. vejam se melhorou: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127487-avaliem-novo-treino-abc-2x/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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