davi17 5 Postado Junho 5, 2013 às 01:30 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 01:30 (editado) quantas gramas de franco voce come no dia,quantos ovos,sempre quis saber em media quanto a galera come.To em off como 500 gramas de frango,sem whey. Editado Junho 5, 2013 às 01:30 por davi17 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Junho 5, 2013 às 02:09 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 02:09 umas 300g de frango/carne vermelha, 5 ovos inteiros, 12 claras, 1 lata de atum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Junho 5, 2013 às 19:37 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 19:37 400g frango( as vezes mignon 350g ) / 5 claras 1 gema / 100g de whey / 40g de albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitinXL 9 Postado Junho 5, 2013 às 19:40 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 19:40 250 frango, 200 tilápia 200 - 250 salmão, 60 de atum 30 de whey 100g de ovos. estou eu cutting =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 6, 2013 às 02:17 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 02:17 Umas 400g de Amendoim por dia, só ae da quase 100g de proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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