Igor M 0 Postado Junho 5, 2013 às 01:17 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 01:17 Eu tenho dificuldades em emagrecer, me alimento bem, malho, mas não consigo ficar como gostaria. Quero saber o que realmente ajuda a emagrecer... algum produto, aparelhos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Junho 5, 2013 às 01:29 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 01:29 dieta hipocalória, aerobicos e termogenicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 5, 2013 às 01:33 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 01:33 Dieta, défict calórico, termogenico (natural ou em suplemento) e atividade fisica (preferencia musculação e HIIT). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Junho 5, 2013 às 02:15 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 02:15 Pense também na possibilidade de um AEJ, que vai te ajudar muito e não se esqueça do defict calorico da sua dieta que é o que realmente vai fazer vc emagrecer e perder gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Junho 5, 2013 às 03:52 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 03:52 Alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AllanValente 56 Postado Junho 6, 2013 às 15:53 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 15:53 Alimentação acima de tudo. Mesmo. No meu último cutting perdi 10kg sem chegar perto de uma esteira, bicicleta ou qualquer coisa que lembre aeróbico. Também não utilizei termogênicos. O mais importante é ter uma dieta boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Excomungado 3 Postado Junho 7, 2013 às 21:14 Compartilhar Postado Junho 7, 2013 às 21:14 Vá em um nutricionista caso precise perder muitos kg's... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Junho 10, 2013 às 15:55 Administrador Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 15:55 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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