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maior minha foi quando fiz uma serie piramede quando caiu na serie 6 reps eu fiz kaka nas calça na 5 rep foi foda kkkkkk, nao consegui levantar a barra do supino ficou no peito e me levantei todo kagado

Editado por big mano
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Lol, eu treinava perna todo dia em casa e como só tinha caneleiras de 2kgs e uns pesinhos mixurucas, fazia uns 5 exercícios toscos com 20-30 reps cada. Olhava no espelho contraindo os cambitos e pensava: "acho que tá crescendo". Pra abs fazia 100 reps.

Aí ia jantar e, como meu namorado tinha falado que "proteína é importante", tomava uma dose de whey e comia 2 fatias de peito de peru light, essa era a proteína do dia.

Postei minha dieta aqui no hipertrofia e num fórum concorrente composta de Club social e barrinha de cereal e ainda fiquei braba quando me xingaram huadhujufahu falaram que eu tinha que discriminar os macros, aí pensei: "wtf, como vou saber? É uma colher de arroz oras, que fdps, que custa ajudar?"

É depois vem a polícia e te pega com um pozinho branco e balança de precisão, ser marombeiro tá ficando perigoso e além de tudo chato.

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