LVM 18 Postado Junho 4, 2013 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:31 Galera seguinte tou fazendo AB X AB e tem dias que chego a passar 1h:20-1h:30 na academia sera se estou catabolizando ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 4, 2013 às 21:33 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:33 (editado) nao gosto desse tipo de treino eu faria abc 2x esse treino é realmente catabolizante, se pode ir 4 x na semana na academia faz abcd irmão Editado Junho 4, 2013 às 21:33 por big mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lion94 56 Postado Junho 4, 2013 às 21:33 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:33 pança loka reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Junho 4, 2013 às 21:35 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lamp21 5 Postado Junho 4, 2013 às 21:35 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:35 Ta sim, vai perder tudo, tem que comer no intra pra n catabolizar, abrass. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 4, 2013 às 21:38 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:38 nossa, essas coisas fazem meus olhos arderem cara, como todos sabem, após (em média) 1h de atividade intensa, seu corpo começa a liberar cortisol, por isso treinos intensos nao passam de 1:20, se passar disso nao é muito bom, mas nada que vai tirar seus ganhos, é só comer bem e ja era. E se for pra fazer AB, faça um AB decente, Puss/Pull Upper/Lower... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BeRJ 34 Postado Junho 4, 2013 às 21:43 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:43 Se bateu 1h e 30, vc ja perdeu seu dia. A partir de 90 min é melhor nem ir, os fatores negativos são maiores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizns 365 Postado Junho 4, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:46 nao gosto desse tipo de treino eu faria abc 2x esse treino é realmente catabolizante, se pode ir 4 x na semana na academia faz abcd irmão De onde cê tirou isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 4, 2013 às 21:53 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 21:53 De onde cê tirou isso? amigo vcs estâo me crucificando ai sem sentido ele passa mais de 1 hora na academia logico que o treino é volumoso,vc acha que um cara que esta fazendo ab e fica mais de 1 hora treinando esta fazendo quantos exercicios ? dificilmente alguem faz ab com volume correto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 4, 2013 às 22:13 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 22:13 amigo vcs estâo me crucificando ai sem sentido ele passa mais de 1 hora na academia logico que o treino é volumoso,vc acha que um cara que esta fazendo ab e fica mais de 1 hora treinando esta fazendo quantos exercicios ? dificilmente alguem faz ab com volume correto o pequeno problema foi que voce citou o AB como sendo um treino ruim/catabolizante, ficou meio confuso, mas eu entendi que voce se referiu ao treino dele, os exercicios escolhidos e nao a divisao, pelo menos espero que tenha sido isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados