Nathan2604 2 Postado Junho 4, 2013 às 02:22 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 02:22 Eae galera, tava vendo aqi esse hiepercalorico caseiro (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/) dai tava pensando em fazeer aqui, tomar 2 ou 3 vzs por dia. Dai usarei o whey da ON para fazer . Dai eu continuo tomando whey+malto pós treino do msm jeito ?? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NelsiinhO 1 Postado Junho 4, 2013 às 02:30 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 02:30 Continua, normal Calcula as calorias que você precisa e tira do hipercalórico . simples. Se não quiser usar whey denovo separado tire do pós treino e coma 25g de proteina de clara ou carne. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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