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[Dúvida] Whey Ou Glutamina E Bcaa


GabrielOt

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Bom, faço academia a 2 meses perdi 10 kg e agora quero definir, mas nao to disposto a gastar muito dinheiro com suplementação.

E agora to afim de suplementar, mas nao sei o que tomar..

Com o dinheiro que eu estou disposto a gastar eu posso comprar somente um Whey ou somente glutamina e bcaa.

Desculpa minha ignorancia..

Enfim, o que é melhor pra mim; Whey ou Gluta + bcaa??

Valeuu!

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