ju_academia 0 Postado Junho 3, 2013 às 22:43 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 22:43 bom gente, aumentou minha bunda, minhas pernas, porém tb inchou o meu rosto.. em quanto tempo sai o efeito da creatina?? tem algo que eu posso fazer pra tentar tirar esse inchaço? obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hnky 5 Postado Junho 3, 2013 às 22:49 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 22:49 Isso é retenção hídrica, e com certeza não foi só a creatina (talvez nem foi a creatina), tem também muito a ver com a dieta, controle de sódio. O que se pode fazer agora é controlar na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
detonado 0 Postado Junho 3, 2013 às 23:07 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 23:07 Suar (sauna, correr), abaixar o sódio e ingerir muito liquido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Junho 3, 2013 às 23:07 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 23:07 Isso é retenção hídrica, e com certeza não foi só a creatina (talvez nem foi a creatina), tem também muito a ver com a dieta, controle de sódio. O que se pode fazer agora é controlar na dieta. 2. Coloque potássio na dieta, e provavelmente nao foi a creatina que fez isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 3, 2013 às 23:21 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 23:21 Nao é só sódio que retem liquido, carbo tambem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MichelMeiraGantuss 1 Postado Junho 4, 2013 às 01:32 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 01:32 nao tome mono ou micronizada,pois da retencao tome a ethil ester ou hidroclorada tomava muito creatina normal,fikei inchado igual um sapo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Scoobyness 9 Postado Junho 4, 2013 às 01:53 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 01:53 para de tomar e manda uma xícara de chá verde umas 3x dia. 3, 4 dias tá resolvido, se a retensão não for algo muito ignorante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NelsiinhO 1 Postado Junho 4, 2013 às 02:28 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 02:28 Deve comer igual uma porca , fica retida e fala que é creatina rs Falta de pesquisa, cretina não deixa ngm retido . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MichelMeiraGantuss 1 Postado Junho 4, 2013 às 13:40 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 13:40 Deve comer igual uma porca , fica retida e fala que é creatina rs Falta de pesquisa, cretina não deixa ngm retido . kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri35 25 Postado Junho 4, 2013 às 16:11 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 16:11 Deve comer igual uma porca , fica retida e fala que é creatina rs Falta de pesquisa, cretina não deixa ngm retido . se não for pra ajudar grande, não fica desmotivando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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