big mano 80 Postado Junho 3, 2013 às 21:36 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:36 oi gente belza pura queria saber diferença de fazer desenvolvimento com barra em pé ou sentado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Junho 3, 2013 às 21:37 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:37 Em pé vai ser um pouco mais facil de roubar com o balanço do corpo, por isso tem que ficar ligado na postura. E em pé é mais completo porque vai usar os musculos estabilizadores ( abdomem e lombar ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 3, 2013 às 21:39 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:39 Em pé vai ser um pouco mais facil de roubar com o balanço do corpo, por isso tem que ficar ligado na postura. E em pé é mais completo porque vai usar os musculos estabilizadores ( abdomem e lombar ) então seria melhor fazer em pé do que sentado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Junho 3, 2013 às 21:39 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:39 então seria melhor fazer em pé do que sentado ? depende do seu objetivo né cara, so analizar os dois lados. Mas na maioria das vezes, sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 3, 2013 às 21:42 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:42 (editado) depende do seu objetivo né cara, so analizar os dois lados. Mas na maioria das vezes, sim costumo fazer pela frente barra e halters gosto muito dessa forma , com halters rola em pé ? ou complicado demais Editado Junho 3, 2013 às 21:43 por big mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Junho 3, 2013 às 21:49 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:49 eu faço sentado, fontal e as vezes por traz da cabeça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 3, 2013 às 22:21 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 22:21 vlw ai ja sei como vou fazer o desenvolivimento em pé e com halters vou fazer sentado sem encosto nas costas obrigado ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Junho 3, 2013 às 22:22 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 22:22 em pé e com barra, trabalha bem o core e os ombros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 164 Postado Junho 3, 2013 às 22:27 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 22:27 Atualmente eu faço em pé com halter e com barra. Treino AB - AB, então eu faço essa variação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Junho 3, 2013 às 22:30 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 22:30 Eu faço sentando pra apoiar mais a coluna! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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