Bartofkal 1 Postado Junho 3, 2013 às 05:21 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 05:21 Pessoal, é o seguinte... Eu treinava antigamente na divisão ABCD. Fazia um treinamento mais volumoso, gostava bastante, cresci bastante! saia da academia com uma sensação de treino pesado cumprido, e de músculos totalmente no limite... Mudei meu treinamento para um ABC2x, porém, menos volumoso ! E o que tá acontecendo? eu saio da academia com bastante energia ainda, e fico com vontade de voltar pra treinar mais !!! apesar do pump estar bem legal (acho o pump como um medidor de treino. Se ele + suor está bom, é sinal que o treino está sendo efetivo) e meu corpo suando. O que será que eu devo fazer ? colocar mais volume? colocar mais intensidade ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Junho 3, 2013 às 08:56 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 08:56 Pump nao é sinal de nada amigo,esqueça isso. fica impossível de te ajudar sem sabermos o seu treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Junho 3, 2013 às 10:36 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 10:36 "acho o pump como um medidor de treino. Se ele + suor está bom, é sinal que o treino está sendo efetivo" Meu pai.... de onde vc tirou essa idéia mais tosca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4097 Postado Junho 3, 2013 às 13:16 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 13:16 se tu ta saindo com gas ainda é pq o teu treino ta fraco simples Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Junho 3, 2013 às 14:58 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 14:58 pesquise Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bartofkal 1 Postado Junho 3, 2013 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 18:02 Dr. Paulo Muzy que falou isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Junho 3, 2013 às 21:53 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:53 pump e quando seu musculo é irrigado com bastante sangue, parece que vai explodir, é como magica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Junho 3, 2013 às 22:41 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 22:41 treino fraco, aumenta essas cargas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Junho 3, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 23:06 pump e suor não quer dizer necessariamente se o treino foi bom ou não, não sei em qual contexto o Muzy falou isso, pode ter sido no sentido figurado, por que no cientifico não corresponde isso, se fosse assim, seria só fazer series de 20 reps e correr meia hora na esteira que ficaria ok em todo caso, se acha que o treino está fraco, aumente o volume e/ ou a intensidade dele, mas com cuidado para não aumentar muito e atrapalhar o proximo treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Junho 3, 2013 às 23:48 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 23:48 Quando eu li a entrevista com esse doutor eu rachei de rir, o cara usa AEs em doses cavalares e vem falar de "alimentação metabólica" e "pump como medidor da efetividade de um treino" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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