Shake Pós-Treino Duvida

[bieloliveira 0]

Eae galera, to com outra duvida aqui, sobre shake pós-treino , no pós eu mandava o whey com outras paradinhas malto e talz, mais ai o whey ta acabando e por enquanto to sem grana pra compra outro, gostaria que voces me mandassem sugestoes de shakes para pós , tipo assim, com um bom valor de proteinas e carb

Editado Junho 3, 2013 às 02:04 por bieloliveira

[Xaxim 41]

Peito de frango grelhado e ovos cozidos, bate no liquidificador com leite desnatado e manda pra dentro, não é o melhor gosto do mundo mas serve muito bem pra quando está sem grana.

[AdsonLucas 0]

Faz Vitamina de banana. Aí você joga dentro: ovos, aveia, granola e joga um pedaço de frango dentro e bate tudo no liquidificador.

Se o gosto tiver ruim (que se fuck o gosto) coloca um pouco de nescau dentro e mete pra dentro!

[bieloliveira 0]

Valeu pelas dicas, vou exprimentar !

Se alguem quiser postar ai mais algumas estou aceitando sugestoes ainda

Editado Junho 3, 2013 às 17:54 por bieloliveira

[Johhanss 8]

cara faz um pós solido com frango e algum carbo que voce goste ( pao, arroz, aipim etc)

[ShakeMan 6]

Shake pos treino: 2banana
50g aveia
2 ovos cozidos inteiros
1 Lata de atum
3 colheres de Mel

bem melhor que muito suplementozinho por ai mano.Faz e aprova.
Protein Of Gods

[bieloliveira 0]

Po, vo ate anotar as sugestoes, valeu galera!