bieloliveira 0 Postado Junho 3, 2013 às 02:04 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 02:04 (editado) Eae galera, to com outra duvida aqui, sobre shake pós-treino , no pós eu mandava o whey com outras paradinhas malto e talz, mais ai o whey ta acabando e por enquanto to sem grana pra compra outro, gostaria que voces me mandassem sugestoes de shakes para pós , tipo assim, com um bom valor de proteinas e carb Editado Junho 3, 2013 às 02:04 por bieloliveira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xaxim 41 Postado Junho 3, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 16:56 Peito de frango grelhado e ovos cozidos, bate no liquidificador com leite desnatado e manda pra dentro, não é o melhor gosto do mundo mas serve muito bem pra quando está sem grana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AdsonLucas 0 Postado Junho 3, 2013 às 17:41 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 17:41 Faz Vitamina de banana. Aí você joga dentro: ovos, aveia, granola e joga um pedaço de frango dentro e bate tudo no liquidificador. Se o gosto tiver ruim (que se fuck o gosto) coloca um pouco de nescau dentro e mete pra dentro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bieloliveira 0 Postado Junho 3, 2013 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 17:53 (editado) Valeu pelas dicas, vou exprimentar ! Se alguem quiser postar ai mais algumas estou aceitando sugestoes ainda Editado Junho 3, 2013 às 17:54 por bieloliveira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johhanss 8 Postado Junho 3, 2013 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:31 cara faz um pós solido com frango e algum carbo que voce goste ( pao, arroz, aipim etc) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShakeMan 6 Postado Junho 3, 2013 às 21:55 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 21:55 Shake pos treino: 2banana 50g aveia 2 ovos cozidos inteiros 1 Lata de atum 3 colheres de Mel bem melhor que muito suplementozinho por ai mano.Faz e aprova. Protein Of Gods Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bieloliveira 0 Postado Junho 4, 2013 às 00:55 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 00:55 Po, vo ate anotar as sugestoes, valeu galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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