Ciclo Cutting - 6 Semana - Propi. X Stano X Clemb X Ec X Aerolin X Yomax

[shaker 11]

Alias passou a ser assunto rotineiro nos churrascos de familia que eu to ficando "feio" que ja passei do ponp e que tenho que parar de ir todo dia pra academia.

I know that feeling bro...

[Silva25 3]

Complicado essa vida, quero ver quando eu chegar no meu objetivo. Mae, pai, medico, namoradas, todo o mundo pira na minha mente hahahahahah

[Silva25 3]

Galera, AEJ realizado hoje, 25 minutos moderados.

Ontem acabei indo em uma festinha de criança e fiz a refeiçao do lixo la mesmo, resutado foi que acabei extrapolando no açucar.

To me sentindo retido hoje o que é normal nao? Tem algo a se fazer alem de se encher de agua? Meu intestino tambem esta preso hahaha, nao ser dessa vida de obeso mais é foda qualquer coisa que se come fora da dieta ja fode tudo.

Vou contar hoje como fim do clemb (tenho mais amanha ainda) pra efeitos de comparação, nao vou ter trmpo de postar foto na segunda/terça entao vai hoje mesmo.

[Silva25 3]

Ta ai as fotos do shape depois dos "15" on de clemb.

Estou contente com os resultados ate agora mas aimda nao satisfeito, nem de longe alias.

Notaram alguma diferença significativa?

Franol comprado ja e a cafeina tambem. Vou mandar sempre 15mg de E + 200mg de cafeina antes do AEJ e outra dosagem identica meia hora antes de treinar.

Ai vou aumentando gradativamente, creio que com a efedrina os resultados de perder a graxa vao aparecer com mais violencia rsrs vamo que vamo!

Editado Junho 20, 2013 às 16:07 por Silva25

[Silva25 3]

Só mais um dado, apartir de amanha "zero" o carbo. Só vou ingerir carbo antes e depois do treino. Pela manha vou add fibras por conta do funcionamento do meu intestino que trava quando eu zero carbo. (Ja fiz isso antes)

[Saintgraal 3456]

boa diferença nas fotos

cuidado com esses carbos no zero, dar muita fraqueza

e ter que abaixar as cargas, ai fodeu

[Silva25 3]

Obrigado! Continuo firme, longe do meu objetivo ainda mas ainda acreditando que da!

[Silva25 3]

aej + treino A + aerobico feito!

Treino rendeu pouco, logo no primeiro exercicio (supino com halteres) o frango que foi me ajudar soltou o peso sem eu estar firme ainda, resultado foi que forcei o ante braço pra equilibrar e acabou travando meu braço.

Nenhum colateral novo, aplicação feita na boa e indolor!

Ate antes do treino eu tava MTO retido creio que seja do dia do lixo ainda, vamos ver como eu acordo amanha, comecei a ficar meio preoupado ja hahahah

No aerobico hoje forcei um pouco mais pra suar mais e ver se ajudava em aguma coisa.

Me pesei no final do treino e meu peso é de 84, 1,5kg quase 2 a mais do que estava na sexta.

É normal isso nao?

[Silva25 3]

Ja estou na porta da a academia, hoje acordei mais cedo pra treinar por que de tarde vai ser corrido e possivelmente nao daria tempo, entao me previni e vim antes de trabalhar!

Acordei menos retido, cortei agua depoisdas 21hrs e hoje de manha parecia que tinha tomado uns 4 L durante a madrugada de tanto que eu mijei huahuahuah

[Silva25 3]

Treino B + aerobico intenso feito!

Treino muito bom, nao me senti fadigado e os exercicios todos com as mesmas cargas feitos de maneira excelente.

Ultimo dia do clemb. Resultado final foi de 3kgs a menos de banha pelo ralo, mensurando pelos mesmo resultados do clem ainda faltam uns 3 kgs de graxa pra trincar tudo.