Chronos XD 0 Postado Junho 2, 2013 às 18:22 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 18:22 (editado) . Editado Junho 15, 2013 às 18:04 por Chronos XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zMath 3 Postado Junho 2, 2013 às 18:39 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 18:39 (editado) Eita , vai ficar um monstro cara , boto fé. Não entendo muito de EA's mas...essas paradas devem fazer efeito. A alimentação tá foda , mas... esse tanto de proteina logo no almoço... é jogar ovo fora , vai queimar durante o dia Muito multi vitamínico , só 1 por dia já supri o que tu precisa. nunca li nada sobre vitamina c , sei que é pra aumentar a imunidade e tal... algo mais? Se for só pra isso... está tomando alem da conta. Suplementação tá foda tambem , para de tomar os bcaa's. o whey ja supri o que tu precisa. Whey é so 2 vez por dia cara... quando acorda e no pós treino. O treino : Se tu quer crescer , precisa poupar. Nada de aerobico... não faz sentido fazer ~bulk~ e ir fazer aerobico , sedentarismo no maximo. Editado Junho 2, 2013 às 18:40 por zMath Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chronos XD 0 Postado Junho 2, 2013 às 19:02 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 19:02 (editado) Editado Junho 4, 2013 às 03:02 por Chronos XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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