Droka 0 Postado Julho 6, 2009 às 15:52 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 15:52 Muito bom, e com fontes confiáveis! Valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Julho 6, 2009 às 16:51 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 16:51 ótimo post...creatina ao meu ver ta entre os 3melhores suplementos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Julho 6, 2009 às 17:21 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 17:21 Muinto Bom.. Merece FIXO! tem ótimas informações ai... sempre fiz saturação, fiz 1 vez sem e não gostei pois demorei mais para alcançar o pico de força (Y)! prefiro saturação...mas vamo que vamo... Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maxxtroo 1 Postado Julho 6, 2009 às 18:00 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 18:00 Perfeito, não acreditei que ia ler tudo. Melhorou muito meus conhecimentos acerca da creatina. Parabens pelo tópico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Julho 6, 2009 às 18:54 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 18:54 ótimo post, merece fixo concerteza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuPo 1 Postado Julho 6, 2009 às 19:11 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 19:11 O Artigo é Otimo. Eu só fiquei confuso quando ele fala sobre o ADP e o ATP, nao sei se ele falou errado ou se eu entendi errado. Retirado do Texto: 1- A energia do seu corpo é produzida, estocada, trocada, e utilizada através do mediador de Trifosfato de Adenosina (ATP). OK 2- Você produz energia quando torna Difosfato de Adenosina (ADP) em ATP. Errado, a energia é produzida na quebra da molecula de ATP gerando uma molecula de ADP e um P (Phosphate/Fosfato) 3- Quando você usa energia, seu corpo converte ATP de volta para ADP. Aqui acho que ele inverteu, o trabalho da creatina seria a ressintese de ATP, transformando ADP de volta em ATP. Me corrijam se eu estiver errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Julho 6, 2009 às 19:50 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 19:50 O Artigo é Otimo. Eu só fiquei confuso quando ele fala sobre o ADP e o ATP, nao sei se ele falou errado ou se eu entendi errado. Retirado do Texto: 1- A energia do seu corpo é produzida, estocada, trocada, e utilizada através do mediador de Trifosfato de Adenosina (ATP). OK 2- Você produz energia quando torna Difosfato de Adenosina (ADP) em ATP. Errado, a energia é produzida na quebra da molecula de ATP gerando uma molecula de ADP e um P (Phosphate/Fosfato) 3- Quando você usa energia, seu corpo converte ATP de volta para ADP. Aqui acho que ele inverteu, o trabalho da creatina seria a ressintese de ATP, transformando ADP de volta em ATP. Me corrijam se eu estiver errado. Mandou bem Lupo, mas vamos deixar explicado melhor, pois deve-se levar em conta que a quebra do ATP não é simplesmente um rompimento de ligações químicas. Sabe-se que a destruição de ligações químicas é um processo endotérmico, e isso seria uma contradição. Na verdade, a transformação da ATP em ADP + P é uma hidrólise, ou seja, a água é um dos reagentes desse processo. A formação de ligações covalentes no final da transformação libera mais energia do que a absorção na quebra das ligações presentes entre os átomos das moléculas de ATP e água. Dessa forma, a reação global acaba se tornando exotérmica. Outros fatores contribuem para que esse composto orgânico libere energia ao ser quebrado. Os produtos ADP e P possuem maior entropia do que o reagente ATP, ou seja, os produtos possuem maior grau de desorganização do que o reagente. Além disso, o fosfato inorgânico apresenta o fenômeno da ressonância (eletróns das ligações π em movimento dentro do próprio composto). Há também, dentro da molécula, átomos de oxigênio com excesso de carga negativa e que estão muito próximos uns dos outros. Isso gera repulsão eletrostática entre essas cargas, e a decomposição do ATP diminui essa repulsão, pelo afastamento dessas cargas. Por fim, a hidratação dos compostos ADP e P libera considerável quantidade de energia. Tudo isso faz com que o sistema composto por ADP e P seja mais estável do que o composto por ATP. Essa estabilidade se dá pelo fato de que ocorre, durante a reação de decomposição do ATP, diminuição da energia livre desse sistema, em outras palavras, liberação de energia. Assim, processos metabólicos como A + B → C que necessitem de grande quantidade de energia para acontecer ou não são espontâneos, ocorrem espontaneamente na presença de ATP, processo representado por A + B + ATP + H2O → C + ADP + P, o que garante o funcionamento de organismos vivos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raZ 0 Postado Julho 6, 2009 às 22:16 Compartilhar Postado Julho 6, 2009 às 22:16 Parabéns pelo tópico. E esclarece um pouco sobre os efeitos colaterais e dos benefícios dela. Além de mostrar a real necessidade da saturação. Tirou muitas dúvidas, e ainda aprendo a tomar do jeito correto a Creatina. Acho que estou no caminho certo! hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joroo 4 Postado Julho 7, 2009 às 00:20 Compartilhar Postado Julho 7, 2009 às 00:20 Muito bomm...parabens...! muito bom mesmoo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Julho 7, 2009 às 04:16 Compartilhar Postado Julho 7, 2009 às 04:16 tem que fixar isso ae! ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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