musclejs 3 Postado Junho 1, 2013 às 02:17 Compartilhar Postado Junho 1, 2013 às 02:17 PRIMEIRAMENTE, NÃO SEI SE É A ÁREA CORRETA... Bom, 16 anos 1.83 de altura 88 kilos. 6 mses ja de musculação e quero fazer jiu jitsu pra me ajuda a definir meu corpo. Sei que jiu é mt bom nessa parte, e eu to precisando emagrecer. Se eu fizer os dois + mais uma dieta, vai da resultado bom? quanto tempo mais o menos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dr. Lift 2 Postado Junho 1, 2013 às 03:06 Compartilhar Postado Junho 1, 2013 às 03:06 (editado) Não tem problema você fazer jiu jitsu, desde que ajuste sua dieta para os seus objetivos...ou define, ou ganha massa...pra ganhar massa você basicamente tem que fazer uma dieta com mais calorias do que você gasta, e para definir(eliminar gordura) tem que consumir menos calorias do que gasta. Boa sorte. Editado Junho 1, 2013 às 03:09 por Dr. Lift Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
musclejs 3 Postado Junho 1, 2013 às 05:06 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2013 às 05:06 obg dr. lift! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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