Dudek 0 Postado Maio 31, 2013 às 15:20 Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 15:20 Galera preciso da opniao de vcs, estou fazendo esse treino: segunda: Peito e Abdomen Terça: Costa e Bíceps Quarta: Ombro, Trapézio e Abdomen Quinta: Perna Sexta: Tríceps, Bíceps e antebraços esse treino ta bom assim? eu estava pensando em fazer meu treino assim: Segunda: Peito e Bíceps Terça: Perna e Abdomen Quarta: Costa e Tríceps Quinta: Ombro, Trapézio e Abdomen Sexta: Tríceps, Bíceps e antebraços Devo continuar com meu treino, ou começo esse ali? oque vcs acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Maio 31, 2013 às 15:27 Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 15:27 Achei um pouco ruim a divisão. Faria assim: abc2x ou 5 dias na semana. A- peito/tríceps/ombro B- costas/bíceps/traps C- perna/panturrilha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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