Quantos Kg Você Ganhou Em Seu Bulking E Em Quanto Tempo?

[Bendo 2]

to nos 74 quero 80 ate julho, correria kkk

Bora então mano que você consegue, quero os 80 até setembro. Abraços e bons ganhos.

[curupira 14]

vlw ai mano bons ganhos pra vc tb =D

[silversurfer 149]

8K em 4 meses

[diel 0]

12 kg em 1 ano

[LVM 18]

10 kgs em 2 meses mas ganhei 4 kgs de gordura (Tava tomando creatina sera se a retenção pesa como peso gordo ou peso magro?) tava com um bulk meio sujo e tal e com deficit proteico em algumas refeições agora que tou arrumando direitinho e tal

bf subiu de 8% pra 12% euheuhe

Editado Maio 30, 2013 às 23:40 por LVM

[Bendo 2]

10 kgs em 2 meses mas ganhei 4 kgs de gordura (Tava tomando creatina sera se a retenção pesa como peso gordo ou peso magro?) tava com um bulk meio sujo e tal e com deficit proteico em algumas refeições agora que tou arrumando direitinho e tal

bf subiu de 8% pra 12% euheuhe

10 kgs em 2 meses mas ganhei 4 kgs de gordura (Tava tomando creatina sera se a retenção pesa como peso gordo ou peso magro?) tava com um bulk meio sujo e tal e com deficit proteico em algumas refeições agora que tou arrumando direitinho e tal

bf subiu de 8% pra 12% euheuhe

Nossa, 10kg em 2 meses, bom msm eim. Creio que a retenção dela pese como peso magro, porque ela retem dentro do musculo. Abraços.

[LVM 18]

Porra fudeu então , vou rezar aqui pra não perde mt kg com a perda de retenção se não meu bulk vai ter sido uma bosta de 10 kgs ganhei 4 kgs de gordura imagine se eu perde 1 - 2 kgs pela retenção, resultado = 4kgs de gordura 4 kgs de massa meu pauuuuuuu , mas da ultima vez que mandei creatina perdi so 1 kg ao parar de tomar, rezar pra que seja no máximo 1 kg

Editado Maio 31, 2013 às 01:49 por LVM

[ShakeMan 6]

8 kgs em 2 Meses...usando creatina Optimum Nutrition+whey 100%+Bcaa+Syntha-6 da Bsn.
E comendo peito de frango batata doce,arroz e macarrão e muito salada.
E pra funciona certinho a creatina abandonei o maldito Cafe<3

[LeoSieke 6]

8 kg de nov2012 até os dias atuais

[LVM 18]

e nesse tempo galera quantos kgs de gordura vcs ganharam? bf etc..