Visitante Rulqui Postado Maio 30, 2013 às 21:17 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 21:17 Eae pessoal, bom n quero por enquanto comprar os suplementos em pó...mas comprei uma caixa de 24 unidade da whey low carb da probiotica, e e estou pensando em comer duas barrinhas no pos treino..ao todo vao dar 32g de proteina...só quero q vcs me respondam se 32g de whey em barra esta bom no pos??eu sei q vai sair muito caro, so quero q responda se a qntdade de proteina é boa..vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 30, 2013 às 21:26 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 21:26 Sim, é mais doque muitos ingerem no pos(23-24g) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Maio 30, 2013 às 21:27 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 21:27 não existe melhor pós treino q frango com abacaxi, ou claras liquidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rulqui Postado Maio 30, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 21:28 mas q nem o resultado de comer a barrinhas no pos, serao os mesmo do q ingerir o po??mesmo com as barrinhas tendo mais proteinas?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rulqui Postado Junho 3, 2013 às 01:04 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 01:04 ??? em pessoal?? mas q nem o resultado de comer a barrinhas no pos, serao os mesmo do q ingerir o po??mesmo com as barrinhas tendo mais proteinas?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Massa Man 137 Postado Junho 3, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 01:45 Ao que me parece a suplementação em pó é digerida mais rápido, pelo fato de estar como líquido no momento do consumo. Eu acredito que, se não existe a possibilidade do whey em pó, a melhor opção é uma refeição sólida, de proteínas + carbo de IG alto. Barrinhas devem ser apenas quebra-galho para quando não temos tempo de nos alimentar. Dê uma pesquisada por aqui e monte um prato de arroz, com peito de frango grelhando e algumas claras de ovo que vai ser bem melhor (e mais barato) do que as barras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Rachado 1 Postado Junho 3, 2013 às 16:37 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 16:37 Irmão. Te aconselho fazer um Shake pós-treino, com os seguintes nutrientes: Whey Protein, Creatina, Carboidrato e Glutamina. Abraço e bom treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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