lucasdias21 5 Postado Maio 30, 2013 às 20:39 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 20:39 PEITO TRICEPS ABD COSTAS BICEPS PERNA ABD OMBRO/TRAPEZIO/PEITO BICEPS TRICEPS ANTE BRAÇO sabado: abd tava pensando nessa divisao, pois tenho dificuldade pra ganho de peito/braço/ombro qual opiniao de voces sobre ela? 4~5 exercicios peito 3 Triceps 2~3 biceps 4~5 costas 5~6 Perna 3 Ombro/2 Trapézio 3 abd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdias21 5 Postado Maio 31, 2013 às 11:38 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 11:38 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4151 Postado Junho 1, 2013 às 14:40 Compartilhar Postado Junho 1, 2013 às 14:40 nao gostei, mau dividido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielc 132 Postado Junho 2, 2013 às 15:50 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 15:50 horrivel, tanto na divisao quanto no n de exercicios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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