Rodriigovieira 12 Postado Maio 30, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 19:28 (editado) Galera, após o almoço e o jantar eu chupo 3 a 4 laranjas, isso é excesso de frutose? E no pré-treino, como uma banana. Editado Maio 30, 2013 às 19:33 por Rodriigovieira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luc14n0 43 Postado Maio 30, 2013 às 19:35 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 19:35 Nao existe nenhum estudo que comprove 100% q frutose em excesso faz " mal ". Mas eu nao comeria mais d 90g por dia. E isso q vc citou n tem nem 10-15g. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 30, 2013 às 19:45 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 19:45 vi o lyle mcdonald comentando um estudo que obesos fizeram dieta cutting sem ser low carb... 1 grupo moderate frutose o outro low frutose que o grupo moderate frutose perdeu um tiquinho a mais de peso http://www.bodyrecomposition.com/research-review/the-effect-of-two-energy-restricted-diets-a-low-fructose-diet-vs-a-moderate-natural-fructose-diet-research-review.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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