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Hamburguer C/ Aveia


curupira

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ai pessoal vou passar uma receita de hambúrguer com aveia q fiz aqui em casa, ficou double joia =D

Rende 2 Porções

400g - Carne Moída (patinho no meu)

100~150g - Aveia em flocos crua (até dar consistência)

1 - Gema

1/2 - Cebola Picada

2 Colheres de sopa - Farinha de trigo

2 - Dentes de alho picados / moídos

Sal, tempero e pimenta a gosto

pegue os ingredientes, coloque em um pote grande misture tudo e amasse até ficar homogêneo pegue a massa e divida em 2 partes pra ficar bem frito, coloque pra fritar com azeite ou óleo de amendoim e espere ficar no ponto do seu gosto

Tabela nutricional (por porção) fica +/- assim:

Calorias:651

Carbo:61

Proteinas:57

Gorduras:6g

segue ai uma pic dos meus

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hm muito boa a cara deles. capaz que um dia desses eu testo.

negocio é assar eles ou fazer no grill mesmo.

como o seu é frito, a quantidade de gordura é bem maior que apenas 6g, mas n sei te dizer pra quanto vai.

nao fica nem um pouco com gosto de aveia nao?

que eu to meio que comendo aveia umas 4x por dia, ai sentir gosto dela no almoço tbm seria o fim hehehe

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