Careeca 15 Postado Maio 30, 2013 às 01:54 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 01:54 Costumo sempre olhar no youtube a posição dos exercícios, aprender a técnica aos poucos. E achei um vídeo onde o cara diz que para fazer levantamento terra tem que ser pronada e outra mão supinada. Procede? Faço assim, mas fiquei em dúvida. Não sei se tem diferença . Qual a diferença ou não existe isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Maio 30, 2013 às 01:56 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 01:56 Isso só ajuda a deixar a barra nao escorregar. E ajuda a erguer mais peso tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Careeca 15 Postado Maio 30, 2013 às 02:21 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 02:21 Valeu, cara. Um exercício muito bom. Estou fazendo o SL 5x5. Como é preciso aprende técnicas estou aprendendo enquanto aumento pouco a pouco o peso. Comprei uma balança de precisão só para fazer pesos fracionados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 30, 2013 às 19:55 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 19:55 Essa pegada é só pra ajudar a barra a nao escorregar. Consequentemente, da pra puxar um pouco mais de peso. Mas se quiser que os antebracos trabalhem mais, faca a pegada "normal" mesno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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