seidd 3 Postado Maio 29, 2013 às 20:17 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 20:17 Tava vendo esse video.. oque acham da rosca assimetrica, e desse treino de biceps galera? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorsa2 49 Postado Maio 29, 2013 às 20:24 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 20:24 krak maluco tu é fanatico por biceps? rsrsrsrs quer minha serie de biceps tb? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Maio 29, 2013 às 21:35 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 21:35 acho que "arroz e feijão" da mais resultado. nunca tinha visto isso, agora se eu ver alguem segurando a barra tudo errado já sei onde ele viu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
curupira 14 Postado Maio 29, 2013 às 21:49 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 21:49 melhor fazer uma rosca direta simples doq esse treino ai kkk to fazendo Chin up 5x5 Rosca direta 2x12 Scott 4x8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizaugustomello 1 Postado Maio 29, 2013 às 21:58 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 21:58 kkkkkkkkkkkk "Começa a roubar, rouba pra ir" kkkkkkkkkkkk Ranchando de rir aqui, acho que prefiro fazer certo a roubar :x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krouch 20 Postado Maio 29, 2013 às 22:37 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 22:37 kkkkkkkkkkkk "Começa a roubar, rouba pra ir" kkkkkkkkkkkk Ranchando de rir aqui, acho que prefiro fazer certo a roubar :x kkkk Achei estranho também. Mas o ele quis dizer que é pra você fazer certo até o ponto que der Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Maio 29, 2013 às 22:43 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 22:43 Na minha academia um mlk fez rosca desse jeito, nunca tinha visto também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizaugustomello 1 Postado Maio 29, 2013 às 22:56 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 22:56 kkkk Achei estranho também. Mas o ele quis dizer que é pra você fazer certo até o ponto que der ele deixou bem claro "roubar é vc usar outros componentes para auxiliar no seu treino principal" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
curupira 14 Postado Maio 29, 2013 às 23:28 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 23:28 ele deixou bem claro "roubar é vc usar outros componentes para auxiliar no seu treino principal" usar a coluna pra ajudar o biceps kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4097 Postado Maio 30, 2013 às 00:51 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 00:51 alongar totalmente o biceps? ja foi comprovado que alongar ate 90graus e nao a extensão maxima do braço tem maiores ganhos Rurik Gunnar reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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