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Perder 0,5 Cm Em 1 Semana Off?


mctimbu

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Vi nas dicas do Ronnie Coleman que se deve tirar 1 semana de descanso a cada 2 meses de treino. Pois bem, fiz isso, mantive a suplementação, inclusive andei dormindo melhor porque tinha mais tempo e perdi 0,5 cm de braço... Como isso???

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Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano

[2]

Desde que comecei a treinar, nunca parei mais de 4 dias, descanso só nos FDS...Nem doente eu paro de treinar...

Não consigo ficar 1 semana sem treinar...Seg a sex treino, sab e dom descanso, mesmo assim sinto vontade de ir treinar...

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Não perdeu nada, só murcho, quando voltar a treinar fica normal.

Será? Quando eu voltar eu digo como ficou.

Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano

Eu não tô me aguentando aqui, não vejo a hora de chegar segunda heheh. Antigamente eu treinava que nem um louco também, não faltava nunca; resultado: não crescia porra nenhuma.

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