Faelmbv 0 Postado Junho 20, 2009 às 09:39 Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 09:39 E ae pessoal, tudo blz ? É o seguinte ... tenho pouco tempo de academia (7 meses) e venho realizando um treino ABC2x desde então. Me deu vontade de mudar, mas eu gostaria da opinião de vocês se realmente seria legal mudar e para qual: ABCD ou ABCDE ? Eu gostaria de dar destaque para as pernas. Então, haveria problema em trabalhá-las 2x na semana ? Mesmo sendo treino ABCD/ABCDE ? Obrigado desde já! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hacksaw5229 0 Postado Junho 20, 2009 às 09:53 Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 09:53 Acho que não teria problemas... pode fazer um ABCDA, sendo o A o treino de pernas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faelmbv 0 Postado Junho 21, 2009 às 18:45 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2009 às 18:45 Amigo, com 7 meses de treino, vc não está apto para treinar ABCD ou ABCDE. Tenha certeza disso. O máximo que conseguirá é uma lesão Hum ... Continuo com ABC2x então ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bandolero 0 Postado Junho 25, 2009 às 14:04 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 14:04 cara nada ve treina perna 2x na semana vc pode treina ate tres portanto deve descansar pelo menos 1 vez na semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rice16v 2 Postado Junho 25, 2009 às 15:06 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 15:06 cara nada ve treina perna 2x na semana vc pode treina ate tres portanto deve descansar pelo menos 1 vez na semana RSRSRSSRRS Acho que vc se confundiu neh???? Quis dizer treinar 1 vez na semana..... Treinar perna 3 vezes na semana, valha-me Deus... soh se treinar posterior num dia, anterior em outro dia e mais nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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