iavigor 1 Postado Maio 28, 2013 às 19:33 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:33 Fala galera , 5 dias atras , quebrei a minha perna jogando bola , desse dia fiquei só pensando oque faria com a academia sendo que eu tenho apenas 2 meses de musculação e n quero interromper. Seria bom eu treinar só a parte superior ou a parte superior e a perna que está boa ou não treinar? Obs : Academia pertinho de casa. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Maio 28, 2013 às 19:42 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:42 cara desencana. descança e se recupera. ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos. e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada. entao fica em casa se recupera e depois volta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 28, 2013 às 19:44 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:44 eu treinaria só superior.. sua perna quebrada já vai ficar fininha de monte por estar imobilizada, se vc ainda treinar a outra a assimetria será grande demais e pode até te dar problemas de coluna ou sei lá... eu treinaria superiores Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iavigor 1 Postado Maio 28, 2013 às 19:45 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:45 cara desencana. descança e se recupera. ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos. e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada. entao fica em casa se recupera e depois volta. tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui cara desencana. descança e se recupera. ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos. e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada. entao fica em casa se recupera e depois volta. tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Maio 28, 2013 às 19:45 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:45 Sim descansa cara e melhor repousa vai que piora ou voce se machuca mais ou voce pode correr o risco de ser zuado e nao conseguir fazer algumas coisas e demorar mais tempo pra se recuperar.... Abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iavigor 1 Postado Maio 28, 2013 às 19:47 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:47 cara desencana. descança e se recupera. ir treinar com a perna quebrda, alem de ser zuado ir ser ruim pois vc nao cosneguiria por os seus proprios pesos. e alguns exercicios basicos mesmo sendo pra superiores, vc nao conseguira fazer, ja que esta com a perna quebrada. entao fica em casa se recupera e depois volta. tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui eu treinaria só superior.. sua perna quebrada já vai ficar fininha de monte por estar imobilizada, se vc ainda treinar a outra a assimetria será grande demais e pode até te dar problemas de coluna ou sei lá... eu treinaria superiores mas depois da pra recuperar a parte inferior? igualar com a superior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 28, 2013 às 19:53 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:53 90% dos caras que fazem musc treinam menos inferiores que superiores... vc estará melhor que a média... e com o tempo vai equilibrar vai 2x por semana e faz todo treino superiores no mesmo dia ou fica deitado só em casa, mas cuidado com a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iavigor 1 Postado Maio 28, 2013 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 20:02 90% dos caras que fazem musc treinam menos inferiores que superiores... vc estará melhor que a média... e com o tempo vai equilibrar vai 2x por semana e faz todo treino superiores no mesmo dia ou fica deitado só em casa, mas cuidado com a dieta vou treinar msm , vou cedinho que não tem muita pessoa e to com atestado pra escola , melhor do que ficar parado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dacio 240 Postado Maio 28, 2013 às 20:06 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 20:06 Para equilibrar uma grande assimetria, bote tempo nisso, estamos falando de vários anos... Quer uma dica, tire uns meses off, faça uma alimentação positiva com bastante proteínas, e quando achar que a perna ficou boa volte a treinar, dê foco nelas, coloque pouco pesos e faça uma fisioterapia, quando elas estiverem fortes novamente... Então é hora de voltar a treinar normal... Mas lembrando que sempre progredindo com calma e sem stress... E esse fdp que quebrou tua perna? Tu nem para quebrar o braço do infeliz? Pega um martelo e mete nos dois joelhos dele, assim ficam quites. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Maio 28, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 20:09 Para equilibrar uma grande assimetria, bote tempo nisso, estamos falando de vários anos... Quer uma dica, tire uns meses off, faça uma alimentação positiva com bastante proteínas, e quando achar que a perna ficou boa volte a treinar, dê foco nelas, coloque pouco pesos e faça uma fisioterapia, quando elas estiverem fortes novamente... Então é hora de voltar a treinar normal... Mas lembrando que sempre progredindo com calma e sem stress... E esse fdp que quebrou tua perna? Tu nem para quebrar o braço do infeliz? Pega um martelo e mete nos dois joelhos dele, assim ficam quites. Concordo plenamente. Principalmente com a parte de pega um martelo e mete nos dois joelhos dele. ai sim, vc faz sua recuperação sucegado hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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