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Alternativa À Barra Fixa


dogwhisperer

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Alguma sugestão sobre como posso fazer barra fixa/ chin-up's ? Em casa não posso fixar nada na parede e gostaria de saber como estruturar algo para um exercício desse tipo: http://www.musculacao.net/wp-content/uploads/2013/03/remo-invertido-pes-no-chao.gif

Por isso nem precisaria de fixar no alto, até vi que aquelas "araras" de pendurar cabides (bem reforçadas) até serviria...

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  • 8 meses depois...

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