Davi mooca 0 Postado Maio 28, 2013 às 18:36 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 18:36 Eai galera, eu tenho 30 kilos de anilhas por enquanto ai queria saber se com isso da pra treinar de boa, se da algum resultado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Maio 28, 2013 às 18:37 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 18:37 Se está começando do zero sim, depois vai precisar de mais peso, enfim, depende do teu objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 28, 2013 às 18:44 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 18:44 Acho pouco, mesmo se estiver começando agora, já vai providenciando mais peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Maio 28, 2013 às 18:50 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 18:50 Aguenta pegar 15Kg de cada lado c execução correta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegozolin 14 Postado Maio 28, 2013 às 19:03 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 19:03 (editado) depende como eh distribuído. tenho 2 pneus de 25kilos cada (recém adquirido) pois estar precisando de mais peso. 4 anilhas de 11kilos e 10 anilhas de 1,5kilos... Editado Maio 28, 2013 às 19:04 por diegozolin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi mooca 0 Postado Maio 29, 2013 às 00:55 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 00:55 é o unico jeito é faazer supino com 15 de cada lado, é o jeito .... Mais o supino nao da resultado nenhum com 30 kls ? se não mais quantas anilhas eu preciso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Maio 29, 2013 às 01:27 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 01:27 Davi, tenho academia em casa e uma das coisas que volta e meia o cabra compra são anilhas. Atualmente tenho: 2 X 15K, 2 X 10K e 4 de 5K, 4K, 3K e 2K e 6 de 1K, mas já estou precisando comprar mais umas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi mooca 0 Postado Maio 29, 2013 às 02:42 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 02:42 Davi, tenho academia em casa e uma das coisas que volta e meia o cabra compra são anilhas. Atualmente tenho: 2 X 15K, 2 X 10K e 4 de 5K, 4K, 3K e 2K e 6 de 1K, mas já estou precisando comprar mais umas. Caramba, mais com isso que voce tem o seu corpo ja acostumou ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Maio 29, 2013 às 11:09 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 11:09 Se tu aguentar fazer c execução correta usando os 30Kg q vc tem é sinal q precisará de mais anilhas, muito mais... Se não, se vc estiver começando do zero até dá sim, mas comece aos poucos p evitar qqer problema; lesão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Maio 29, 2013 às 21:10 Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 21:10 Caramba, mais com isso que voce tem o seu corpo ja acostumou ? Davi, supino e agachamento a progressão de pesos é maior então tem que ter um saldo para ir administrando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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