FelipeRRM 2 Postado Maio 28, 2013 às 14:08 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 14:08 Gente, estava em um bulk bacana, mas vou fazer uma pequena cirurgia hoje e o médico falou que vou ficar no mínimo 15 dias sem poder malhar, talvez até 1 mês. Como devo proceder nesse tempo? Sei que vai ser tempo "perdido", mas queria aproveitá-lo da melhor maneira possível. Será que é conveniente fazer um cutting pra tentar abaixar o BF? E a questão da suplementação? Estou tomando Opti-Men, Whey, Creatina e Arginina AKG. Estava pensando em manter a Creatina para não perder a saturação, ou é besteira isso? Quando terminei meu treino hoje saí todo triste da academia, péssima a sensação de saber que só vou voltar lá daqui a um bom tempo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 28, 2013 às 14:19 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 14:19 cara, volte a treinar a comer proteina suficiente e baixar carbos sua auto estima logo melhora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Maio 28, 2013 às 14:22 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 14:22 Sei como eh... Mas nao faça um cutt sem treina pq suas perdas vao ser bem grandes. Mantenha sua dieta com um poco a mais de calorias do q vc precisa... tente manter seu peso... Cuida pra nao perder peso pq ai sim o desanimo eh grande.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Derick_ 14 Postado Maio 28, 2013 às 15:10 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 15:10 Comigo aconteceu algo parecido quando quebrei um osso da mão no final do ano passado, eu cortei a suplementação (tb tava tomando creatina na época) e reduzi a alimentação só pra manter o peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeRRM 2 Postado Maio 28, 2013 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 15:14 Problema que tenho muita tendência de acumular gordura, se manter a ingestão calórica e não treinar, vai tudo virar gordura =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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