babaike-- 4 Postado Maio 28, 2013 às 10:44 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 10:44 bem pessoal estou prestes a iniciar um ciclo e bateu a duvida venho treinando ab 2x natural com pouco volume mas e agora ciclando?.....aumento mais a frequência?ou vou de abcd com mais voume Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Maio 28, 2013 às 11:30 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 11:30 abcd com mais volume se tu tem tempo, faz isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babaike-- 4 Postado Maio 28, 2013 às 11:38 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 11:38 abcd com mais volume se tu tem tempo, faz isso! tempo é de boa tava pensando nesse esquema mesmo 5 pra grandes e 4 pra músculos pequenos pra dizer averdade não me adaptei muito a treinos mais frequentes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4097 Postado Maio 28, 2013 às 13:22 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 13:22 3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mynga Noh 21 Postado Maio 28, 2013 às 13:26 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 13:26 bem pessoal estou prestes a iniciar um ciclo e bateu a duvida venho treinando ab 2x natural com pouco volume mas e agora ciclando?.....aumento mais a frequência?ou vou de abcd com mais voume tambem tenho essa duvida... esperando mais opinioes... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babaike-- 4 Postado Maio 28, 2013 às 15:18 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 15:18 3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2 3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2 ah sei la em amigo,,,,,,,3 pra grande ciclando,,, e treinando apenas uma vez na semana axo pouca coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rapha1992 0 Postado Maio 28, 2013 às 18:59 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 18:59 to na duvida tambem alguem ai pra falar algo? ABCD ou ABC 2x?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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