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Treino No Ciclo,,,,frequencia,,,ou Volume?


babaike--

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3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2

3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2

ah sei la em amigo,,,,,,,3 pra grande ciclando,,, e treinando apenas uma vez na semana axo pouca coisa

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